Как уменьшить потребление фастфуда?
——————————————————
Небольшая предыстория. Я из небольшого города, где не так много кафе, ресторанов и тем более фастфуда.
Присутствуют точки стритфуда и, в общем, они преобладают.
Переехав же учиться в город миллионник, столкнулся с совсем другой "культурой".
Фастфуд на каждом шагу, а кафе и столовых меньшинство.
Конечно же, его потребление тесно вошло в нашу повседневную рутину и стало обыденностью.
Тем не менее, если хочешь жить хорошо, то необходимо менять привычный образ мышления.
Не скажу, что у меня был лишний вес, и надеюсь не будет, а наоборот из тех людей, кому тяжело набрать даже пару килограмм.
Однако чрезмерное потребление оказывает не только склонность к перееданию и полноте, но и влияет на кожу, ЖКТ.
Как же уменьшить, либо прекратить потребление подобной пищи?
Итак, задаю себе вопрос "что является причиной потребления мной фастфуда?"
Ответами стали: 1. Чувство голода 2. Желание вкусно перекусить 3. Быстрота потребления 4. Вознаграждение по достижениям 5. Окружение
Также какие плюсы могу извлечь из этого?
1. Возможность не быть как все 2. Иметь здоровое тело
3. Совладать собственными желаниями ради долгосрочного видения
——————————————————
Итак, на маркетплейсе в качестве перекусов выписал протеиновые батончики.
Их буду использовать в качестве альтернативы.
Конечно, полностью отказаться от привычного образа тяжело, но ограничить - уже неплохо.
Подумываю над челленджем "30 дней без фастфуда". Как вам?
