Привет, друзья. 👋 Узнаете эту картинку?
Понедельник: Вы полны сил, берете на себя 10 дел. 🔋
Среда: Энтузиазм на нуле, работать невыносимо. 🪫
Пятница: Выжимаете из себя последнее, чувствуя полное опустошение. 😮💨
Знакомо? Это не ваша лень. Это ваш организм кричит: «Хватит планировать против меня!».
Мы в Shokeri создали гайд, который научит вас планировать с вашей энергией, а не вопреки ей.
Как это работает? На примере технологии «Карта энергии»
Вот как это выглядит на практике от нашего автора:
- «Раньше я ставила сложные задачи на понедельник, хотя после воскресенья у меня всегда спад. И к вечеру понедельника я уже была разбита. Теперь я знаю: мой понедельник — «лиловый» день, день мягкого старта. Я планирую на него рутину и раскачку, а сложные проекты — на «оранжевый» вторник. Это знание сняло 80% моего недельного стресса».
Суть метода: Вы учитесь трекать свои природные ритмы и распределять задачи соответственно:
🔴 Красные дни (низкая энергия) — бережные задачи, отдых, рутина.
🟠 Оранжевые дни (пик энергии) — самые сложные и важные дела.
🟣 Лиловые дни (средний уровень) — плавный старт или завершение недели.
Что вы получите, пройдя гайд «Воскресный вечер без тревоги? Легко!»?
✅ Забудете про «выгорание к среде», научившись равномерно распределять нагрузку.
✅ Перестанете винить себя за «непродуктивные» дни — вы будете понимать их природу.
✅ Вернете себе 20-30% потерянной энергии, которая уходила на борьбу с собой и тревогой.
✅ Научитесь слышать свои истинные потребности в отдыхе и активности.
Это не магия. Это системный подход к планированию, который уважает вас и ваши ресурсы.
Ваша покупка — это двойная забота.
Приобретая этот гайд, вы не только инвестируете в свое спокойствие, но и поддерживаете разработку социальной сети для животных shokeri.world. 🐾
Купить можно на сайте shokeri.com или в личных сообщениях
Вы заботитесь о себе — мы заботимся о них. Добро по кругу. ❤️
Не ждите следующего изматывающего воскресного вечера. Начните новую неделю по-новому — с чувством ясности и энергии.