«Видеть рыбу по поверхности воды это всё и этого достаточно»
(С)
Глубина на поверхности - это истина и вся полнота явления, доступные нам здесь и сейчас, в его непосредственном проявлении. Не нужно погружаться в глубину анализа, чтобы понять суть и ощутить всю красоту момента.
Вместо того, чтобы бесконечно копаться в своих травмах и недостатках, можно просто наблюдать за своими мыслями и чувствами. Принять их как факт, не погружаясь в глубину с головой.
Используй фокус внимания к:
•Доверию к непосредственному опыту.
•Принятию мира и себя в их текущем проявлении.
•Созерцательности вместо анализа.
•Простоте и умению видеть целое в его части.
Это напоминание о том, что жизнь происходит не где-то там в глубине прошлого или будущего, а прямо здесь, на поверхности настоящего момента.
И этого всего достаточно.
🎙️рубрика вопрос-ответ ⬇️
#ЛарисаКриницина
Практик ментальной терапии
запись на личную сессию
📱Telegram @Larisa_Krinitsina 📱WhatsApp +79823788818
