Еще одна терапевтическая фраза в моей копилке)
Продолжим разговор про тень и порассуждаем, что скрывается за желанием быть «хорошим» ?
Конечно же это социальное одобрение, которому мы учимся в детстве через взаимодействие с семьёй, в детском саду или школе. «Будь таким, чтобы тебя любили и принимали» иначе тебя исключат из группы, «стаи», ты станешь изгоем, родители не будут любить и откажутся от тебя, а это верная смерть, в одиночку не выжить - именно глубинный страх смерти стоит за желанием всем нравится и это позиция маленького ребёнка. Поэтому если вам по паспорту уже 18+ , а вы до сих пор хотите быть «хорошим и удобным» , то внутри вы всё ещё не выросли и пора бы пойти поисследовать свои границы и дорастить внутреннюю часть.
Когда человек живет с программой «быть хорошим, добрым, удобным, нужным, безотказным» он помогает всем по своей инициативе, без запроса, в надежде на то, что те, кому я помог, когда-то ответят мне тем же, записывая при этом другого человека в должники. Но в реальности вы можете столкнуться с тем, что люди, кому вы помогли, не считают себя должными и откажут вам в трудной ситуации, выберут себя и свою жизнь - ведь по их мнению раз вы взяли на себя ответственность за решение проблем других людей, то со своими уж точно справитесь сами))
Урок: не нужно ничего ожидать от других людей, чтобы не испытывать разочарования, другие люди вам ничего не должны - хотите помогать - помогайте, но без ожиданий, помощь вам может прийти в трудной ситуации совершенно от других людей. Ставьте всегда себя и свою жизнь на 1 место, помогайте другим из ресурса, когда все ваши потребности уже закрыты, без ожиданий, либо озвучивайте ваши ожидания вслух - иначе вы выкатываете «счёт» другому человеку за свою помощь, а он на эту цену не соглашался, и когда, по вашему мнению, приходит момент расплаты, а другой человек вам отказывает - вы сталкиваетесь с болью, обидой и разочарованием и это то, с чем нужно идти в терапию.
Также, решая проблемы других людей без запроса, вы думаете, что человек сам без вас не справится, он слабый и беспомощный, а вы ему поможете, спасёте, вас похвалят и вы будете чувствовать себя таким незаменимым, важным и ценным. Но это тема гордыни и огромная иллюзия, которая скоро лопнет и вы вновь будете чувствовать себя бесполезным, ненужным и неважным. И это те чувства и состояния, которые вам нужно отнести в терапию, тк это потребность маленького ребёнка, которую он не получил от своих родителей и которая закрывается в терапии)
Когда вы находитесь в детской позиции, вы не можете выстроить границы, отказать другим людям, сказать им «нет» - они всегда будут ожидать от вас помощи, ведь вы безотказны. Скоро вы погрязнете в решении чужих проблем, совершенно забыв (или забив) о своей жизни. И тогда, чтобы вернуть фокус внимания на вашу жизнь у вас начнутся проблемы на работе, в отношениях, проблемы со здоровьем у вас или у ваших детей и проч.
Как только вы выбираете себя, у вас появляется выбор каким вам быть - сегодня я могу помочь, потому что у меня есть возможность, а завтра могу отказать, потому что у меня есть более важные дела и другой человек может сам решить свою проблему, тк он уже взрослый, сильный, самостоятельный и никаких некомфортных ощущений я при отказе испытывать не буду.
Цените себя и своё время жизни, тогда и другие будут вас ценить - своим собственным отношением к себе, мы учим других, как к нам относиться. Помните, что если каждый будет брать ответственность за свою жизнь и сам о себе заботиться, то обо всех будет позабочено🙏♥️