🥤 Смузи со шпинатом и бананом

🥤 Смузи со шпинатом и бананом

Ингредиенты:

🟣 свежий шпинат;

🟣 банан — 1 шт.;

🟣 яблоко — 1 шт.;

🟣 кефир, йогурт или растительное молоко — 200–250 мл;

🟣 мед или финик — 1 ч. ложка (по вкусу);

🟣 лимонный сок — 1 ч. ложка;

🟣 лед — несколько кубиков.

Приготовление:

1. хорошо промой шпинат и обсуши;

2. нарежь яблоко и банан на кусочки;

3. сложи все в блендер: шпинат, фрукты, мед (или финик), лимонный сок и молоко/кефир;

4. взбей до однородности (примерно 30–40 секунд);

5. при желании добавь лед и еще раз коротко взбей.

Приятного аппетита! 😋

С вас буст, а с нас крутые истории — тык

😀 Подписаться | Прислать новость