Если они едят только это, тогда я совершенно ничего не понимаю.
Маленькая порция и минимум калорий — это польза или вред?
Я узнала про рацион Больших девочек, и готова поделиться, а вы скажете, нормально это или нет.
Ну, поехали.
Про еду и девочек
Проект «Большие девочки» мне в первую очередь интересен едой. Я вообще люблю еду и про еду, особенно вкусную и красивую. Ещё меня восхищают истории, когда человек взял и похудел, не сразу и не в один день, потому что похудение на несколько десятков килограммов — это забег на длинную дистанцию и требует и времени, и выдержки, и характера.
Я и сама худела, правда, цифры у меня смешные, а вот результат ого-го какой. Об этом я позднее расскажу, пока вернёмся к обсуждению проекта.
В последних двух сериях я увидела, и думаю, вы тоже заметили, что участницы сбрасывают очень мало.
Лолита, например, в позапрошлой серии показала по нулям, как и Тася с Ольгой. И вот это для меня было загадкой, особенно, когда Этери наругалась на всех.
И Кирилл сказал, чтобы больше внимания уделяли тренировкам, и Регина сказала, что все теперь должны присылать ей отчёт по еде.
Тогда у меня закралась мысль, и я в принципе ее озвучила, что получается, что никакой диеты у них нет, что хотят, то и едят, и вообще предоставлены сами себе, а значит «рот не на замок».
Ну понятно, почему они не худеют.
Я ошиблась. Все совершенно не так.
В ТГ-канале «Большие девочки», там, кстати, есть и сами участницы, выложили рацион и нам наконец-то показали, чем они питаются. Да практически святым духом.
Вот посмотрите только на эту порцию и состав. Как они вообще тренировались после такого.
А точнее, это и объясняет отсутствие сил, чтобы тренироваться.
Рацион Больших девочек:
Завтрак:
Куриные сосиски 80 г
Гречневая каша с кедровым нерафинированным маслом 50 гр/1 ст. л
Овощная нарезка: огурцы, помидоры с оливковым маслом 100 гр.
Обед:
Шашлычки из индейки 80 гр
Салат из свежих огурцов и помидор заправленный нерафинированным маслом 150 гр.
Ужин:
Томатный суп с рыбой и морепродуктами.
Хлеб бездрожжевой 20 гр.
На втором фото уже без граммовки:
Гречка, отварной язык, немного овощей.
Или
Гречка с яйцами, судя по всему, их 2, с салатом с грейпфрутом, айсбергом и сыром, или это творог-белые вкрапления.
Ну как вам такое?
Это же как ползернышка для Дюймовочки.
Хотя меню красивое и продукты яркие и вызывают аппетит, такую еду хочется есть, а если ещё и худеть при этом, то вообще красота.
Да, меню шикарное и подойдет, например, мне, которая немного весит.
Сколько весит Стрекоза?
А помните, с чего все начиналось.
В январе этого года неожиданно наступил предел.
Увидев на весах цифры 66 кг, я поняла, что надо худеть.
И затеяла марафон, который дал мне хороший старт и положил начало новых пищевых привычек.
7-дневный марафон принёс отличные результаты, которые потом были сведены к нулю, был юбилей, отпуск, праздники, и потом вообще бросила отчеты, но не худеть, а точнее я просто формировала правильную привычку.
И знаете, я ее сформировала.
Сегодня я вешу вот столько, фото свежее.
Все приключения с похудением у меня здесь в подборке.
О, там много найдёте интересного, как худела, как срывалась и как менялось мировоззрение.
Не буду перетягивать на себя одеяло, давайте еще Девочек пообсуждаем, а точнее их меню.
Заметили, что везде гречка?
Это уже похоже на стереотип, что если худеешь, значит надо есть гречку, хотя гречка и правда вкусная, особенно если собрать вкусный боул, к примеру: курица или морепродукты, гречка, овощи и немного авокадо или огурчик, присыпать зернами кунжута и будет просто пир на весь мир.
Вместо мяса можно отварное яйцо или фасоль, тоже вкусно будет.
Вариаций правильного питания очень много, но вот количество порции, ну так нельзя.
Это реально мало. А перекусы?
Почему их нет? Как протянуть?
Заметила, что на фото стоит кружка с чаем или напитком, так вот, все диетологи громко и во весь голос нас уверяют, что запивать во время еды нельзя.
Можно пить до приёма пищи за полчаса-час или после приёма не менее чем от 30 минут.
Нет, ну тут много можно на самом деле рассуждать, и особенности организма у всех разные, и подход нужен индивидуальный, но такой стресс устраивать девочкам с большим весом нельзя.
Это может привести к серьезным срывам и проблемам. А также это объясняет, что после проекта все срываются.
Ну нереально просто на этом существовать.
Конец истории.
Неожиданным, да, оказалось меню.
Нет, ну я догадывалась, что они на диете, но я думала, что у них дробное питание, с маленькими порциями, но частыми, и не три раза в день.
А с учетом того, что они встают рано, в 06:00, а ложатся в 23:00, и всего три приема пищи.
Или «Хочешь есть — попей воды» —вот основная еда Девочек?
Надеюсь, что это не постоянное меню, а девочки впредь голодать не будут.
Это был авторский обзор от Стрекозы.
На этом я прощаюсь, но вернусь быстрее, чем успеете соскучиться.
Делитесь своими мыслями и комментариями, как вам меню?
Как считаете, правильно ли есть так мало?
А доводилось ли вам худеть?
Пишите, все обсудим.
Все статьи, посвященные шоу «Большие девочки», читайте здесь.
Всем пока-пока!