Что такое роль жертвы? Стать «жертвой» — значит занять позицию бессилия, когда вам кажется, что весь мир против вас, а вы — невинная пострадавшая сторона. Это не про события, а про внутреннюю установку.
Основные причины:
Отказ от ответственности: «Это не моя вина» — вы теряете контроль над своей жизнью.
Желание нравиться всем: вы боитесь конфликтов, не ставите границ — вас перестают уважать.
Подавление своих желаний: вы уступаете, но накапливаете обиду.
Идеализация других: вы видите в партнёрах «спасителей», а потом чувствуете себя преданными.
Молчаливое ожидание: «Он должен понять сам!» — но никто не читает мысли.
Жертвенность ради любви: «Я всё отдаю — значит, меня обязаны любить». Но любовь, купленная болью, — не любовь.
Выход:
Говорите «нет», когда это необходимо.
Замените «меня обидели» на «что я могу сделать?».
Перестаньте спасать тех, кто об этом не просит.
Помните: забота о себе — это не эгоизм, а основа здоровых отношений.
Быть добрым — не значит быть жертвой.
