Когда женщина всё время отдаёт, тело постепенно теряет чувствительность.
Рассказываю, почему руки могут «неметь» без причины — и как вернуть себе право на удовольствие, поддержку и живое чувство контакта.
Иногда тело говорит тише, чем душа.
Просто перестаёт чувствовать.
Женщина приходит и говорит:
«У меня руки как будто не мои. Иногда холодные, иногда будто ватные».
Врачи смотрят анализы — всё в порядке.
А внутри — пустота.
Ни тепла, ни отклика.
📍Чаще всего это не про сосуды.
Это про тех, кто привык всё отдавать.
Кто несёт, помогает, держит — и забыл, как брать.
Когда отдаёшь всё — притупляется чувствительность
Многие женщины живут с внутренней установкой:
«Брать — стыдно».
«Просить — значит быть слабой».
«Мне достаточно, главное, чтобы другим было хорошо».
Но тело не знает слова «достаточно».
Оно чувствует только баланс.
Если вы постоянно отдаёте, но не получаете,
тело начинает защищаться —
и просто отключает чувствительность.
💬 «Я не чувствую тепла от прикосновений».
💬 «Мне сложно расслабиться, даже во время массажа».
💬 «Я не умею просить».
Это всё одна и та же история:
страх брать.
Почему страшно брать
Потому что когда-то «брать» было опасно.
За это стыдили.
Или не давали вовсе.
И тогда психика решила:
лучше не хотеть, чем снова столкнуться с отказом.
Но с годами тело начинает мстить этой стратегии —
не болью, а онемением.
Чтобы не чувствовать нужду, оно просто перестаёт чувствовать вообще.
Как вернуть себе право чувствовать
1️⃣ Положите руки на грудь.
Закройте глаза.
Сделайте 5 глубоких вдохов.
Скажите себе:
«Я могу принимать.
Мне можно чувствовать».
2️⃣ Наблюдайте за телом.
Когда кто-то что-то предлагает — помощь, внимание, подарок —
поймайте первую реакцию.
Если хочется отказаться — просто сделайте вдох.
И скажите:
«Спасибо, я принимаю».
Даже если внутри неловко.
3️⃣ Учитесь получать радость.
Тёплый душ, объятие, комплимент, отдых.
Это не роскошь. Это подпитка.
✨ Чувствительность возвращается не через усилие,
а через мягкость.
Через разрешение.
Когда перестаёшь быть «удобной»
и начинаешь быть живой.
💡 Наши руки — не только для того, чтобы давать.
Они — чтобы прикасаться к миру,
к себе,
к жизни.
И чем больше тепла вы впускаете,
тем сильнее тело просыпается.
👉 Если вы чувствуете, что перестали что-то ощущать —
в теле, в отношениях, в жизни —
напишите слово «руки» в комментариях.
Я пришлю подборку мягких телесных практик,
которые помогают вернуть чувствительность
и позволить себе брать — без вины и страха.
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в @Ksu4437