Осенью многие замечают: даже если высыпаетесь, всё равно чувствуете усталость, апатию и сонливость.
Кажется, что это просто осенняя хандра, но на самом деле — часто это сигнал организма о дефицитах витаминов и микроэлементов.
Почему начинается дефицит витаминов
Летом мы получаем больше солнца, свежих овощей и фруктов — уровень витаминов стабилен.
Осенью всё меняется:
- снижается витамин D, отвечающий за настроение и иммунитет;
- расходуются витамины группы B (B6, B12), особенно на фоне стресса и недосыпа;
- уменьшается запас витамина C, и организм хуже противостоит вирусам;
- падает уровень магния, цинка, железа, что влияет на энергию, сон и состояние кожи.
Результат — та самая усталость, раздражительность, ломкость ногтей и выпадение волос.
Симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, на которые нужно обратить внимание
- постоянная сонливость и слабость;
- ухудшение концентрации;
- частые простуды;
- бледность, тусклая кожа;
- ломкие ногти, выпадение волос;
- перепады настроения.
Если вы узнали себя хотя бы в двух-трёх пунктах — организм действительно нуждается в поддержке.
Как восполнить дефициты витаминов быстрее
Можно принимать витамины в капсулах, но не всегда они усваиваются в полном объёме.
Поэтому всё больше врачей рекомендуют инфузионную терапию (капельницы) — витамины и микроэлементы поступают напрямую в кровь, и эффект ощущается уже после первой процедуры:
- появляется энергия и лёгкость;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается сон и настроение;
- кожа становится ровнее, волосы — крепче.
Как мы помогаем восполнить дефициты в Clean Clinic Смольный в Санкт-Петербурге
«Осенняя хандра — не приговор. Это способ тела сказать: “мне чего-то не хватает”», — объясняет нутрициолог Clean Clinic Смольный.
«Мы подбираем состав капельниц индивидуально, по анализам и состоянию, чтобы восполнить именно те дефициты, которые есть у вас».
Если вы чувствуете, что сил стало меньше, а восстановиться не удаётся — не ждите, пока усталость станет хронической.
Запишитесь на консультацию нутрициолога Clean Clinic Смольный, чтобы узнать, каких веществ не хватает вашему организму и как их восполнить безопасно и эффективно.
Запись на нашем сайте по ссылке: https://clean-clinic-spb.ru/nutritionist
Или по телефону (звонок / Telegram / Whats App): +7 (931) 007-09-31
#здоровье #осенняяусталость #дефицитвитаминов #капельницы #иммунитет #нутрициолог #витаминD #здоровье #усталость #CleanClinicСмольный #СанктПетербург #капельницыспб #нутрициологспб #CleanClinic