Тайна повторяющихся снов
Погружаясь во сны вы встречаетесь со своим внутренним миром – со своим бессознательным. В психоанализе существует отдельное направление по анализу снов, по исследованию осознанного сновидения, когда вы способны управлять происходящим во сне и тем самым помогать своей психике ассимилировать опыт и освободиться от незавершенных сценариев. Работа с этой частью психики открывает новые возможности для всех сфер жизни.
Все, что с нами происходит в повторяющихся снах это, – не случайность, а отражение глубин нашего подсознания: подавленных чувств, неприемлемых желаний, вытесненных воспоминаний, неосознанных потребностей.
Всего, что осталось незамеченным и несправедливо «запертым».
Когда сны повторяются это может быть следствием и переплетением нескольких причин:
Первая причина
Флешбеки. Стресс и травма
Сны повторяются если человек пережил травматическое событие, физическое, сексуальное или эмоциональное, возникает посттравматическое стрессовое расстройство и человека начинают преследуют флешбеки, как во сне так и наяву. Особенно это возникает с людьми, которые не отреагировали на травматический стресс активным действием.
Как правило мы имеет три инстинктивных реакции на сильный стресс, шоковое состояние: бей, беги или замри.
В случае замирания, в человеке блокируются эмоции, которые в непрожитом “запакованном” состоянии уходят в бессознательное и потом снова способны возвращаться.
Такие проявления это признак того, что остались заблокированные эмоции и цикл проживания сильного стресса не завершился.
Вот почему при катастрофе, пожаре и прочих страшных событиях на место сразу выезжают кризисные психологи которые помогают пережить эмоции здесь и сейчас, до первого сна. Таково правило кризисной психологии.
После сна эмоции опускаются ниже и глубже и затем трансформируются в другие субстанции с которыми потом значительно сложнее работать.
Если вас беспокоят тревожные мысли. Здесь ТРИ ПРАКТИКИ РАБОТЫ С МЫШЛЕНИЕМ.
Вторая причина
Нереализованные потребности и скрытые желания
За повторяющимися снами могут скрываться нереализованные потребности и теневые части нашей психики. То что мы в себе не признаем и отрицанием, то что считаем неприемлемым. Обладание или потеря чего-то желаемого могут спровоцировать страхи и незакрытые гештальты, которые не реализовались из-за прерванного цикла контакта.
В природе данный процесс называется гомеостазом, то есть процессом удовлетворения потребностей.
Если по каким-то причинам ваше подсознательное чего-го желает, но в жизни вы всячески подавляете …тогда это будет приходить к вам во снах в зашифрованном виде, сюжеты, символы, архетипы имеющие скрытые смыслы.
По этим же причинам иногда сниться человек из прошлого, значит опыт не был пережит, не отпущен, скрытая потребность осталась неудовлетворенной, цикл гомеостаза не завершился и опыт не ассимилировался в общую структуру психики.
Такие сны призывают нас обратить наше внимание на то, что нами не осознается в повседневной жизни.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВЫААТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ И ПОТРЕБНОСТИ?
Читай про Синдром отложенной жизни.
Третья причина
Восстановление психики
Природой в наш организм встроена функция самовосстановления.
После перенапряжения и всего пережитого в течении дня мы погружаемся в сон, где определенные механизмы и биохимия словно скрытая от глаз фабрика без нашего ведома осуществляет ночную работу по восстановлению нашей психики и обновлению всех психических процессов.
Когда мы видим приятные сны, летаем и наслаждаемся либо плаваем в чистой и прозрачной воде или контактируем с природой есть версия того, что в эти моменты мы восстанавливаемся и так происходят процессы омоложения и перезагрузки, благоприятно действующие на наше психоэмоциональное состояние.
И в противовес плохой сон с повторяющимся сюжетом, как сериал, может быть свидетельством невроза, длительного пребывания в тревоге либо ПЕРЕЗАГРУЗКЕ ИНФОРМАЦИЕЙ, что имеет свое продолжение после дневных переживаний уходящих в сон.
Поможет статья Тишина в шумной соловые. Все про ДЕТОКС для перегруженного мозга.
Четвертая причина
Инсайты и открытия
Повторяющиеся сны могут быть свидетельством того, что вы сейчас работаете над интересным проектом. Так во сне мозг может продолжать творить и перерабатывать всю информацию и процессы, что происходили с вами во время бодрствования.
Многие исследователи замечают, что лучшие идеи к ним приходят именно ночью! То есть во сне наш мозг "включает" другие ритмы, которые отвечают за интуицию и творческое воображение, активизация которых позволяет на. делать уникальные открытия и в любой момент нас могут посетить невероятные инсайты!
Так к примеру, Менделеев увидел свою таблицу химических элементов во сне, но на самом деле до того, как его посетили этот сон, он трудился десятилетиями разработкой таблицы, чтобы в один момент все изученное собралось в единую картинку и явилось к нему во сне.
Интересно заметить, что встречаются люди которым во сне нравится жить больше чем на яву, они погружаются в сон с таким удовольствием и не желают из него выходить. Данный механизм психологической защиты в психоанализе именуется примитивным избеганием, когда человек не желает сталкиваться с реальностью и проблемами вокруг и ныряет в сон больше необходимого. Как говорится: “Поспи и все пройдет!”
? Какая из причин откликнулась больше всего?
? А вам знаком феномен повторяющихся снов?
***
Автор: Оливия Косс, доктор психологических наук, профессиональный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт с опытом +14 лет
Канал-практикум Оливии Косс про Внутренний Мир Женщины
#сны #сонник #желания #мотивация