Почему у школьников портится осанка? Самая частая причина — неправильное ношение рюкзака❗️ ⠀ ❌ Рюкзак висит на одном плече — позвоночник уходит в сторону. ❌ Слишком тяжёлый — ребёнок сутулится вперёд. ❌ Лямки длинные — спина перегибается. ⠀ Как нужно: ✅ Носить на двух плечах. ✅ Лямки подтянуты так, чтобы рюкзак прилегал к спине. ✅ Вес рюкзака — не больше 10% веса ребёнка. ⠀ Делимся с вами простыми упражнения для осанки, которые можно делать дома после уроков или на перемене в школе 🙌🏻