Кризисы в жизни человека — явление вечное, оно не зависит от прогресса. Прежде чем говорить о том, как экологично пережить эти периоды, важно остановиться на нюансах. Фраза «дьявол кроится в деталях» — не просто красивые слова.
От понимания смысла зависит и конечный результат любого диалога. Наука конфликтология доказала, что понимание друг друга сложный процесс. Ведь даже близкие люди, часто разговаривая на одни и те же темы, время от времени сталкиваются с непониманием и в итоге — с конфликтами. Во избежание непонимания обозначу, что мы поговорим о поиске себя с позиции понимания сути самого себя (идентичности) через кризисы.
С точки зрения психологии, идентичность — это осознание себя через набор устойчивых черт, чувство принадлежности к группам и понимание своих возможностей. Согласно пирамиде потребностей Абрахама Маслоу, это одна из основных потребностей. Как только человек удовлетворяет базовые нужды (еда, сон, безопасность), он начинает искать ответы на вопросы: «Кто я?», «К какому миру я принадлежу?» и «В чем мое предназначение?».
В мире животных и растений все предопределено генетической программой. Но человек может корректировать свой жизненный маршрут. Он имеет право выбора и способен вносить поправки в создание реальности. Не только и не столько своими действиями, сколько своими мыслями.
Прорывы в нейробиологии подтверждают — тип мышления напрямую влияет на качество жизни. Научно доказано, что в зависимости от нашего настроя меняется и рисунок реальности. Человек может воплотить то, что было лишь в мире воображения. Искра, разгорающаяся в пламя, рождается в пространстве наших мыслей и чувств. Признание своей роли в творении реальности открывает новые возможности, но и требует огромной ответственности.
Во время кризисов человек переосмысливает все. Даже свою базовую Я-концепцию (внутреннюю «карту» реальности), которая формируется в первые годы жизни.
Психолог и психиатр Эрик Берн говорил: «Дайте мне поговорить с шестилетним ребенком, и я расскажу вам всю его судьбу». Он считал, что судьба ребенка формируется к шести годам. Наука подтверждает: 90% нейронных связей закладывается до пяти-семи лет. Эта «карта» и становится фундаментом, но «карта — это не территория». И поиск идентичности — это возвращение к себе настоящему, без ложных убеждений, навязанных извне.
Кризис может запустить что угодно: возрастные изменения, смена статуса, утрата, социальные потрясения. Внешние события обрушиваются, как снег на голову, и тогда старые программы перестают работать.
В панике человек хватается за привычные схемы поведения и чужой опыт, но это не приносит облегчения. Чужой алгоритм спасения нельзя скопировать для выхода из своего кризиса — наша реальность зависит только от нас. И когда поиск ответа снаружи заходит в тупик, человеку приходится искать его в себе. Этот поиск начинается с вопроса «Кто я?». В нем — конструктор человеческой сущности.
Можно сравнить человека с коробкой пазлов. С рождения у нас есть свой набор, но нет готовой картинки на коробке. Каждый раз, подбирая часть пазла, мы выбираем оттенки и строим сюжет своей жизни. Но здесь и начинается путаница. Какое-то время программа, данная родителями, работает. Потом наступает кризис взросления, и встают вопросы: «Кто я?» и «Какой я?». И это нормально.
Дорога к себе невозможна без внутреннего «землетрясения». Рождение всегда болезненно — и в физическом, и в психическом плане. Этот путь требует силы воли и желания понять себя изнутри, а не через оценку других.
- Чтобы обрести лицо нужно пережить приступы стыда.
- Вырваться из зависимых отношений невозможно, не выдержав боль разрыва.
- За близость мы платим готовностью идти на уступки.
- За свободу — риском одиночества.
Одно невозможно без другого. С детства нас учат выбирать только «допустимые» пазлы, «быть хорошими». Но играя по чужим правилам, невозможно стать собой. Невозможно собрать свою картину мира, не приняв свою уникальность — как «хорошие», так и «не очень» стороны.
Психология, философия и даже квантовые эксперименты сходятся в одном: каждый человек видит свою реальность и даже сам ее творит. Поэтому в кризис ждать помощи извне — бессмысленно. Выход из пустоты лежит только через погружение в себя. Когда твой личный кризис — как огромное темное озеро, чужими руками его не переплыть. Единственный путь — нырнуть в него с головой, не зная, хватит ли дыхания выплыть. Быть готовым встретиться с «демонами» из глубин подсознания, которые ждут вашего внимания. Посмотреть на себя настоящего.
Входя в переходный — кризисный — период и собирая себя из кусочков, нельзя надеяться, что останешься прежним. Изменение в малом запускает глобальные перемены. Ни одна капля не считает себя виновницей потопа, но вместе они могут вызвать наводнение. Так и осознание своей идентичности как факта перерождения позволяет выстроить собственный путь. Этот шаг невозможен без принятия ответственности и осознания себя автором и архитектором своей истории.
Быть или казаться? Этот выбор, почти как гамлетовское «быть или не быть», дает нам возможность определять свое «Кто Я?» в каждый момент жизни.