Во-первых! Наш мозг не является многопоточным. В компьютерном программировании принято разделять программу на несколько различных потоков , которые выполняются одновременно, поскольку это часто упрощает проектирование приложения.
Представьте, например, что вы создаёте простую игру. Один поток может быть предназначен для обновления графики на экране, другой — для расчёта следующего хода, а третий — для отслеживания мыши, чтобы определить, пытается ли пользователь щёлкнуть.
Конечно, можно написать однопоточную программу, которая явно переключается между выполнением этих различных задач, но программисту часто гораздо проще написать независимые потоки, каждый из которых будет посвящен своей собственной части более крупной системы.
До появления многоядерных процессоров эти потоки фактически не выполнялись одновременно, поскольку базовый процессор мог выполнять только одну инструкцию за раз. Вместо этого он быстро переключался между потоками, выполняя несколько инструкций из одного потока, затем переходил к следующему, затем к следующему, затем обратно к первому и так далее, обеспечивая отрывистую псевдоодновременность, достаточно близкую к настоящей параллельной обработке, чтобы соответствовать поставленной задаче.
Многие современные специалисты по интеллектуальному труду подходят к своей работе как к многопоточной компьютерной программе. Они взялись за множество различных проектов, исследований, запросов и небольших задач и каждый день пытаются продвигать их параллельно, быстро переключаясь с одной задачи на другую — ответить на электронное письмо здесь, написать короткое сообщение там и так далее — подобно процессору, разделяющему свои циклы между разными фрагментами кода.
Проблема этой аналогии в том, что человеческий мозг — это не компьютерный процессор. Кремниевый чип с вытравленными микроскопическими схемами чётко переключается от инструкции к инструкции, независимо от более широкого контекста, из которого поступила текущая инструкция: выполняются коды операций; электроны текут; схема очищается; загружается следующий код операции.
Человеческий мозг более запутан.
Когда вы переключаете мозг на новый «поток», начинается сложная система нейронной активности, которая активирует нужные подсети и подавляет другие. Это занимает время. Когда вы затем быстро переключаетесь на другой «поток», эта работа не исчезает мгновенно, как электроны, покидающие цепь, а, напротив, задерживается, вызывая конфликт с новой задачей.
Что ещё хуже, эти «неактивные потоки» не пассивно сидят в памяти, тихо ожидая, когда их вызовет ваш нейронный процессор, а активно присутствуют, порождая ночную тревогу и отвлекая ваше внимание. Перефразируя Дэвида Аллена, чем больше забот таится в вашем сознании, тем сильнее они нагружают психику.
Так почему же мы терпим все негативные побочные эффекты, возникающие, когда пытаемся заставить наши нейроны плохо симулировать параллельные программы? Потому что это проще, чем пытаться разработать профессиональные рабочие процессы, которые лучше учитывают фундаментальную природу нашего мозга.
У компьютера нет эмоций и переживаний, которые сегда присутстувют в нашем сознании. У нас есть тело и оно выдает нам огромный поток данных.
Что можно сделать?
1. Заниматься одной задачей и концентрироваться на одном деле!
Кстати я уже писал о том, что количество информации с которой может работать мозг определено и посчитано.
2. Не позволять себе отвлекаться. Четко сказать - сейчас я сделаю это дело и перейду к другому. Сейчас время этой задачи! Когда я её закончу, я буду свободнее.
3. Не врать себе про продуктивность. Многозадачность - чаще вредит. Есть адепты многозадачности, но надо смотреть как они реализовали свою систему. И ещё надо помнить что мозг у всех разный!
В целом это скорее ошибка выжившего.
4. Установить естественный барьер. Который на время выполнения задачи, не будет пропускать мысли о других делах. Эти призраки тревоги, суеты и переживаний.
Достигается целенаправленной тренировкой.
5. Отпускать выполненную задачу.
Когда дело сделано, скажите себе - я сделал все возможное и сделал это хорошо. Я уделил для этого полноценное время и я молодец.
6. По возможности отключать эмоции и переживания. Отделять их от работы и дела, которым вы сейчас заняты.
7. Если задачу невозможно выполнить за один раз. Не накручивайте. Разбейте на более мелкие. И следуйте инструкциям выше.
