Почти любая повседневная активность приносит больше удовольствия, если проводить ее в компании. К такому выводу пришли исследователи из Университета Британской Колумбии,
изучив более 100 тысяч эпизодов из жизни 40 тысяч человек. Анализ охватил свыше 80 видов занятий — от поездок на работу и покупок до чтения и приготовления пищи.
Как показали результаты исследования, люди ощущали себя заметно счастливее, когда общались с другими во время любых занятий. В каждый из исследуемых годов (2010, 2012, 2013 и 2021) почти все действия приносили больше радости в компании, чем в одиночку. Исключением стал ковидный 2021 год, в тот период люди чувствовали себя лучше без посторонних даже во время уборки на кухне.
Больше всего положительных эмоций участники получали во время еды, прогулок, игр и совместных тренировок. Однако и при таких «одиночных» делах, как чтение, рукоделие или дорога на работу, общение улучшало настроение.
Для положительного эффекта хватало обычного телефонного звонка. Учение советуют не откладывать контакт, искать поводы для общения в быту и заранее планировать встречи — это помогает сохранять эмоциональное здоровье даже при плотном графике.