В данной статье я хочу рассказать как качественная правильная медитация кратно увеличивает способности ума любого человека и повышает качество жизни. Без воды, перейду сразу к делу.
Польза "правильной" медитации
- Помогает найти предназначение в жизни
- Делает твои дни более яркими и счастливыми
- Помогает быть в моменте, чувствовать жизнь здесь и сейчас
- Фокусирует жизнь на реально важных вещах
- Помогает зарабатывать больше и делать работу более качественно
- Дает время на любовь к себе и построение крутых, взаимолюбящих отношений
И вообще, практика медитации фокусирует твою жизнь и действия на том, что для тебя реально важно: деньги, любовь, свобода и т.д. Что будет в твоем фокусе - то и будет процветать.
Что такое "Мindfulness" медитация
Это практика медитации, направленная на концентрацию своего внимания в настоящем текущем моменте на определенном объекте. В частности на дыхании.
Почему именно на дыхании?
Это самое простое, что можно взять в качестве объекта медитации. Дышим мы постоянно, всегда, вне зависимости от того, что мы делаем.
Почему пора начать медитировать?
Предлагаю вам окунуться немного в статистику.
Вот график запросов по слову "медитация" с 2018 года. Грубо говоря, это график показывающий, как много раз люди в "Яндексе" писали слово "медитация" и интересовались этим.
Как видите, график растет. Это значит, что все больше людей начинают этим интересоваться.
То же самое с графиком по слову "mindfulness".
Интерес к данному явлению растет, потому что это реально работает!
Вы можете сами проверить эти графики, просто открываете "Wordstat" и вписываете нужный вам запрос. Не забудьте поставить динамику с января 2018 года по настоящий момент.
На этом всё
Если вы хотите начать медитировать или больше узнать об этом - читайте мои другие статьи: