За последние пять лет число детей с ожирением в России увеличилось почти на 37 %. Лишний вес в детском возрасте может привести к серьезным хроническим заболеваниям и травле в коллективе. Как родителям помочь своему ребенку справиться с ожирением и буллингом, рассказала «ФедералПресс» детский и семейный психолог из Тюмени Галина Губайдуллина:
«Прежде всего, надо разобраться, в чем причина ожирения у ребенка, и исходя из этого уже выстраивать психологическую поддержку. Первое – это может быть ожирение алиментарное, вызванное перееданием. Второе – ребенок может быть склонен к полноте. Невнимательное отношение к рациону ребенка быстро приводит к ожирению.
Здесь важна роль родителей – необходимо организовать правильное питание и уделять этому особое внимание. Если же у ребенка уже развилось ожирение, последствия будут серьезными как для физического здоровья, так и для эмоционального состояния. И тогда тут важно поддержать ребенка не просто режимом и запретами, а, например, всей семье перейти на правильное питание.
Есть еще одна ситуация, когда причиной набора веса являются гормональные проблемы. В таких ситуациях лишний вес нарастает стремительно и вернуть фигуру в норму гораздо сложнее, чем при обычном избыточном питании. Необходимо выяснить истинную причину ожирения: пройти полное обследование, сдать необходимые анализы и проконсультироваться с врачом-эндокринологом.
Генетика – важный фактор, о котором нужно говорить с ребенком, особенно с девочками, которые стремятся похудеть. Важно объяснить, что у каждого есть свой индекс массы тела, оптимальный вес, который можно рассчитать у специалиста.
Сейчас много детей с особенностями психофизиологии, у которых ожирение может быть следствием системных нарушений физиологических процессов, включая метаболизм. Это проявляется в нарушениях пищевого поведения, эмоционально-волевой сферы. Можно сказать, что мозг строит тело.
Важно всегда разбираться, что стоит за ожирением, и помогать ребенку комплексно. Нужно помогать не только наладить режим питания, но и обязательно встроить режим движения, например, записать ребенка на секцию, которая ему нравится. Это то, что будет психологически комфортно для него, но в то же время будет иметь результат. Задача родителей – мотивировать его заниматься физической активностью.
При буллинге важно объяснить ребенку: его травят не за то, что он плохой, а потому, что есть люди, которым надо куда-то слить свою агрессию и нереализованность. Нужно сказать: «Мы с тобой пройдем этот путь вместе. Все будет хорошо».
И родителям надо понять, что до 18 лет они отвечают за ребенка, они полностью рулят этим процессом. Если что-то в этом процессе сбивается – виноваты родители. Они виноваты в том, что ребенок не может сбросить вес».
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1