Вот парадокс, который взрывает мозг: марафонцы падают замертво на финишной прямой, а дядя Вася-алкаш доживает до 80. Профессиональные спортсмены получают инфаркты в 35, а диванные критики – в 65.
Дело не в физических нагрузках. Дело в том, что 73% "здорового образа жизни" построено на мифах и может убить быстрее фастфуда.
Вот убийственная статистика:
- Чрезмерные кардионагрузки увеличивают риск фибрилляции предсердий в 5 раз
- Протеиновые коктейли без контроля креатинина убивают почки за 3 года
- Обезжиренная диета приводит к дефициту жирорастворимых витаминов и гормональным сбоям
- Ежедневные тренировки без дней отдыха повышают кортизол до токсических значений
А знаете, что показывают анализы крови у "здоровых" фитнес-фанатов?
- Креатинкиназа в 20 раз выше нормы (мышцы разрушаются)
- Кортизол как у пациентов реанимации
- Дефицит магния, цинка, витаминов группы В
- Воспалительные маркеры как при ревматоидном артрите