Врачи выяснили, сколько минут ходьбы полезно для людей. Хронические боли в спине могут исчезнуть, если каждый день человек будет проходить более 78 минут.
От болей в области поясницы, как показали последние данные, страдают примерно 619 миллионов человек по всему миру, и это почти 10% от населения Земли. Уже к 2050 году проблема может коснуться порядка 843 миллионов человек. Врачи выяснили, как с помощью простой, но регулярной ежедневной ходьбы можно снизить боли в спине, как сообщает ndtv.com.
Учёные из Норвегии провели анализ данных исследования. Все было обработано данных с более 11 тысяч человек в возрасте от 20 лет. В том исследовании участники каждый день носили на правом бедре и пояснице акселерометр - прибор для измерения ускорения и положения устройства в пространстве. Данные фиксировались несколько лет: продолжительность и темп ходьбы.
Врачи пришли к выводу о том, что у людей, ходивших пешком в среднем от 78 до 100 минут в день на 13% снижался риск развития хронической боли в спине, по сравнению с теми испытуемыми, кто ходил менее 78 минут.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV