💬 Что такое личные границы Личные границы — это невидимая линия, которая отделяет твоё «я» от других людей. Она помогает понимать, где заканчиваются чужие желания и начинаются твои собственные. Границы проявляются в словах, действиях, времени, теле и даже мыслях — во всём, что касается твоего внутреннего пространства. Когда они есть, ты чувствуешь уважение к себе и спокойно взаимодействуешь с другими. Когда их нет — появляется напряжение, обиды, усталость и ощущение, будто тебя «используют» или «не слышат». Это задание поможет осознать, где твои границы размыты, и научиться говорить «нет» без вины и страха потерять контакт. Пишите свои комментарии👇👇