Еще недавно мы считали, что желчный пузырь — стерильный орган. Но наука не стоит на месте! Делюсь главными открытиями современной гастроэнтерологии.
Открытие №1: У желчного пузыря есть своя «микробная жизнь»
Оказалось, там живут полезные бактерии, очень похожие на кишечные. И от их разнообразия зависит риск образования камней.
👉 Что важно? С возрастом количество «хороших» бактерий снижается. Поддерживать микрофлору кишечника — значит заботиться и о желчном пузыре.
Лекарства: друг или враг?
💊 ИПП (омепразол, пантопразол и др.). Длительный прием без назначения врача повышает риск камней и проблем с кишечником. Пейте только по строгим показаниям!
💊 Статины. Неожиданный плюс: эти препараты положительно влияют на микробиом и в 3 раза снижают риск ЖКБ.
Профилактика, которая действительно работает
✅ Витамин С. Немецкие ученые доказали: его дефицит способствует образованию холестериновых камней. Добавьте в рацион шиповник, болгарский перец, цитрусовые. При необходимости - медикаментозная коррекция (после консультации с врачом).
✅ Спорт. Регулярные физические нагрузки снижают риск ЖКБ на целых 34%!
✅ Клетчатка. Питание с высоким содержанием клетчатки и низким — сахара помогает поддерживать здоровье микробиома.
Главные выводы:
- Занимаемся здоровьем кишечника — помогаем желчному.
- Не злоупотребляем ИПП, только при абсолютных показаниях.
- Делаем ставку на спорт, овощи и витамин С.
➡️ Информация носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.
В моем Telegram-канале еще много интересного о работе нашего организма. Чтобы не пропустить самые последние новости, можно подписаться по ссылке: https://t.me/MedGais
И еще в моём Telegram-канале стартовала рубрика «Полезные привычки на каждый день»! 🌿🚂Посты выходят внезапно, как приятный сюрприз 🎁, и помогают улучшить разные сферы жизни- самочувствие, душевное равновесие, отношения 💚🕊️Подпишитесь, чтобы не пропустить полезные советы и порцию вдохновения в нужный момент: Перейти ➡️ https://t.me/MedGais/25
#здоровье #Гайсинская #советыврача #гастроэнтерология #профилактика