Что такое «Хранитель мозга»
- Автор: Энтони Уильям, известный как “медик-медиум”. Книга первая из двух томов, посвящённых состоянию мозга и нервной системы.
- Цель книги: раскрыть, почему многие испытывают ухудшение памяти, тревожность, перепады настроения и другие “симптомы мозга”, а также предложить протоколы, как “исцелить” мозг и предотвратить дальнейшее разрушение.
Полную версию книг можете найти в телеграм канале @t.me/teloandsmysl
Основные идеи и термины
Автор вводит несколько категорий “состояния мозга”, чтобы описать разные типы проблем:
- Мозг с помехами-когда на мозг влияет множество стрессов, токсинов, плохого сна, “шума”, из-за чего он плохо функционирует.
- Легированный мозг, вирусный мозг, эмоциональный мозг, зависимый мозг, закисленный мозг, выгоревший дефицитный мозг-все эти термины описывают разные типы нарушений: от воздействия внешних токсинов до хронического эмоционального стресса, зависимости, дефицита питательных веществ.
Автор утверждает, что многие симптомы, которые люди считают “нормальными” с возрастом или стрессом (например, слабая память, усталость, перепады настроения), на самом деле можно корректировать и устранять, если понимать, что именно влияет на мозг.
Что осуждается как “вред мозгу”
Книга говорит, что мозгу вредят:
- Повседневные токсины и загрязнения (воздуха, пищи, воды)
- Химические добавки, потенциально вредные продукты, плохое питание
- Хронический стресс, эмоциональное истощение, психическая нагрузка.
- Недостаток правильного “топлива” (питания, сна, восстановительных практик).
Что предлагает делать автор
Книга предлагает множество практических шагов и протоколов:
- “Очищение” или детокс-снижение воздействия токсинов, изменение рациона, исключение вредных продуктов.
- “Шот-терапия”-специальные напитки (или “быстрые инъекции в жидкой форме”, как автор называет) для подпитки мозга и снижения влияния токсинов.
- Продукты питания, питание, рецепты-есть раздел с рецептами, блюдами, которые, по мнению автора, помогают “напитать мозг”. (рецепты и продукты будут в следующей статье)
- Программы и образ жизни-сон, снижение стресса, возможно медитации или духовные практики, отдых, время “перезагрузки”.
Это важно: книга-не медицинская литература. Автор не врач в классическом смысле, некоторые утверждения не подтверждены строгими научными исследованиями в рецензированных журналах.
Поэтому:
- То, что работает для одного человека, может не работать для другого.
- Некоторые идеи могут быть полезными “спутниками” к основному лечению, но не заменой профессиональной медицинской помощи.
- Также стоит проверять источники и быть осторожной с добавками/“быстрыми” методами.
Вывод
«Хранитель мозга»-это книга-провокация. Она призывает задуматься о том, как мы живём: что едим, как дышим, сколько стресса носим, сколько “мусора” допускаем к себе-физического, эмоционального.
Автор предлагает большой набор рекомендаций-от питания до “питательных напитков” и детокс-протоколов-с целью улучшения состояния мозга и нервной системы.
Для нас полезно:
- Взять на вооружение те идеи, которые резонируют и которые реально можно внедрить (например, улучшение сна, уменьшение токсинов, изменение пищевых привычек).
- Проверять эффекты-слушать своё тело.
- Не ожидать чудес моментально, но видеть, что маленькие шаги могут давать улучшения.
Подписывайся 🤍 Этот канал- твой путь к осознанному телу, здоровью и внутренней гармонии. Только наука и никакой эзотерики.
