Цель – это не мотивационная цитата, цель – это вектор действия. Но многие современные подходы подменяют целеполагание вдохновляющей болтовнёй. Ниже – пять ключевых ошибок, которые убивают любые усилия на старте. Вдохновением управлять трудно, оно капризно как подросток. Надеяться на вдохновение значит остаться без результата. Русский поэт Илья Сельвинский писал, что вдохновение чаще всего ведет к банальщине, а не к шедевру.
Как устроен процесс?
Что работает? Не муза, а доминанта, понятие из психофизиологии.
Это устойчивое возбуждение нейросети, то есть привычка, то есть навык. Никакого кайфа, только регулярность. Балерина не выходит на сцену из-за вдохновения. Она делает тысячи упа, которые не хочет. Анастасия Волочкова — это пример слома, когда за вдохновением нет второго уровня. За одним уровнем нет системы. Например, ты можешь загореться идеей, проснуться в 5 утра. А можешь мечтать написать книгу, танцевать на кухне. Но если нет понятия, куда ты идёшь, не выстроены шаги, не развиты навыки, которые удерживают траекторию, всё сгорает. Всё.
За первым этажом всегда нужен второй уровень. Это превращение импульса в навык. Предположим, что вдохновение – это искра. Следующий уровень – это архитектура. Расписание тренировок, корректировка ошибок, регулярность, отказ от иллюзий. Поймаю музу и сделаю рывок. Без второго уровня нет роста. Есть пробежал и упал, или вдохновился и выгорел.
У Агриппины Вагановой и Николая Цискаридзе есть несколько уровней. Построили школу и систему передачи знаний поколениям. Первая женщина, получившая Нобелевскую премию Мария Кюри, не ждала музу.
Она оставила цель, делила на шаги и шла через гувернерство, через эмиграцию и вытаскивала за собой сестру, мужа, детей и заодно всю науку. Любовь к цели – это путь к деградации. Это как влюбиться в человека, но не уметь строить с ним быт. Ну или как придумать бизнес, но не выстроить производство. Или как зажечь все идеи, но не дойти до результата. Наш мозг не хочет работать. Он хочет выжить. Ему все не нравится, особенно то, где надо напрягаться.
Любое хобби, став профессией, превращается в рутину. Даже если вы обожаете цветы, на пятнадцатом букете в день вы возненавидите запах роз.
Какие цели открывают путь?
Настоящая цель – это не та, что нравится, а та, что нужна, которая дает смысл, которая встраивается в стратегию. Исследование хобби как работы и выгорания Сабины Вольпон и коллег в 2013 году в рамках модели Job Demands Resources показало, что превращение любимого хобби в работу может значительно повышать риск эмоционального выгорания. То есть, когда хобби становится обязанностью, это снижает эффективность, вызывает истощение и цинизм.
Про классику коучинга
Классика коучинга и бизнес консультаций говорит про 8 сфер жизни. Карьера, деньги, здоровье, семья, рост, отдых, друзья и гармония. Теперь делим сутки на 8 и получаем по 2 часа на каждую сферу. Можем поделить на месяц, результат от этого не сильно изменится.
Сюр – не есть, не ездить, не болеть, но быть в балансе.
Баланс – это не про всё поровну. Это когда есть ось, основа, вокруг которой строится всё остальное. У Марии Кюри был баланс. У неё была осью наука, физика. У Жанны Ланвен, модельера, был баланс. Они – символы второго уровня.
Система, структура, мышление мастера – они развивались. Жанна Ланвен открыла ателье, в фабрике запустила линию парфюмерии. Эти женщины построили систему, а не просто следовали за эмоциями. У Николая Цискаридзе и Марии Монтессори – педагогика и система. Остальное строится вокруг этой самой основной оси и под определенную задачу. Муж, дети, выставки – это не абстракция, а поддержка пути.
Успешный успех захватил головы
Цели звучат, как реклама бизнес-курсов. Пассивный доход, дом на Бали, миллионы подписчиков. Нет культуры высоких целей.
Стать выдающимся инженером, педагогом, реформатором системы – цель должна быть высокой. Не в смысле ценника, а в смысле вклада. Не получить всё, а сделать что-то важное. Не яхта, а школа. Не лайфстайл, а путь мастера, где ты формируешь не только результат, но и культуру, контекст вокруг. На тему достойной цели и осмысленной жизни мы настоятельно рекомендуем книгу Генриха Альтшуллера и Игоря Верткина «Как стать гением» или более раннее издание «Как стать еретиком». Это лучшее, что есть в 21 веке по теме развития системного мышления и проектного пути.
Хотите не просто вдохновляться, а начать строить такие цели с собой, руками, умом? Мы в свободном доступе даем инструменты постановки и внедрения реальных целей, которые дают вклад, структуру и путь.
«Живи спонтанно, будь собой, уникальность в тебе», — говорят те, кто не построил ничего. Любая серьезная цель требует структуры. Повышение на работе равно умению организовать себя и других. Успешный отпуск без плана возможен только у бывалых путешественников.
За нас говорят исторические примеры
Первая женщина-врач, получившая диплом и степень доктора медицины в России, Варвара Павловна Кашеварова, сбежала учиться без плана и чуть не умерла от тифа, потому что в сыром подвале не было элементарных условий. Софья Васильевна Ковалевская, первая женщина-профессор математики, тщательно продумала, где и как искать поддержку для научной карьеры. Она составила план и добилась цели.
В одиночном заключении Кристофер Хэйвенс стал самостоятельно изучать математику и теорию чисел. Опубликовал исследования без доступа к компьютеру, все вручную и из тюремной камеры. Основал программу Prism Mathematics Project, которая позволяет другим заключенным учиться математике и строить смысл через образование. Данные примеры, как план и система работают, когда ничего не изменить. В условиях лишения свободы человек построил образовательную структуру. В обычной жизни без плана – это просто нежелание прогрессировать. Структура нужна не вдохновению, структура нужна результату.
Шаги к Цели
Если вы хотите результаты, а не пустых переживаний, ставьте цель как стратегию, а не как эмоцию.
Уважайте рутину. Она двигает вперед.
Планируйте. Это не ограничение, это точка опоры.
Делайте ставку не на вдохновение, а на выносливость.
Стройте ось, а не равновесие во всех сферах.
Тогда вы не просто ставите цель, вы умеете в нее идти, даже когда трудно. Даже без музыки и лайков.
С вами была редактор привычек Мария Резникова и клуб ЛивреЛеди.
Подписывайся, чтобы не пропустить следующие выпуски. Хочешь видеть больше, чем просто текст? Приходи на стажировку клуба LivreLady — подробности есть в соцсетях «Вне шаблона». А рабочие инструменты для учёбы и карьеры ищи в электронной книге «ОНА вне шаблона. Том 1. На работе».
И помни, ЛивреЛеди рядом, чтобы ты жила не по чужому сценарию, а по своему.
Материал по теме:
Вы прочитали текстовую версию подкаста «Вне шаблона». Слушайте нас, где вам удобно: Вконтакте Яндекс.музыка Spotify Castbox iHeart mave.stream