Рассказал для 1 канала о важности прогулок… Когда в последний раз вы позволяли себе просто быть — без гаджетов, дел и суеты — наедине с природой? Прогулки в парке — это не просто отдых, а настоящая терапия для мозга. Свежий воздух и зелень активируют зоны, отвечающие за позитивные эмоции, снижая тревогу и помогая выйти из состояния подавленности. Это простой и доступный способ поддержать психику и справиться с плохим настроением или даже первыми признаками депрессии. Бросай всё и пойдём в парк!)