КПТСР - комплексное посттраматическое стрессовое расстройство способно существенно осложнить жизнь своему обладателю. Оно представляет собой выученный набор реакций, возникших в результате фиксации на тех или иных стадиях развития личности. Позитивным моментом является то, что это не врожденное и не генетическое заболевание. Это расстройство, приобретенное при раннем взаимодействии в родительской семье, при отсутствии здорового воспитания. А если этому можно было когда то научиться, значит можно научиться и другим, более эффективным моделям поведения.
КПТСР характеризуется пятью основными компонентами:
- эмоциональными регрессиями.
- токсичным чувством вины.
- пренебрежением своими интересами и потребностями.
- безжалостной внутренней критикой.
- социальной тревожностью.
Эмоциональные регрессии
Эмоциональные регрессии можно сравнить с флэшбеками при обычном ПТСР. Это как будто вспышка, кадр из прошлого. Отличие состоит в том, что у флешбеков при КПТСР нет никакого визуального сопровождения. Это резкое и внезапное погружение в состояния покинутости и насилия, которые человек пережил в раннем детстве. Эмоциональные регрессии сопровождаются чувствами страха, стыда, отчужденности, ярости и скорби. Они колеблются от слабых до ужасающих. Могут длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Если в переживаниях доминирует страх, то человек ощущает тревогу и панику. Если преобладает отчаяние, то возникает онемение чувств, желание исчезнуть, спрятаться.
Токсичный стыд
Постоянным спутником КПТСР является токсичный стыд, разрушающий чувство собственного достоинства. Человек ощущает себя ужасным, отвратительным и безнадежным. По своей сути его презрение к себе является эмоциональной регрессией в те чувства, которые он испытывал в ранних травмирующих отношениях. Токсичный стыд мешает искать утешения и поддержки.
К дополнительным признакам КПТСР относятся:
- Хроническое чувство одиночества и ненужности.
- Хрупкое чувство собственного достоинства.
- Расстройство привязанности.
- Трудности в отношениях.
- Колебания настроения.
- Сверх-активная реакция бей-беги
- Повышенная чувствительности к стрессовым ситуациям.
- Суицидальные мысли.
КПТСР - это следствие адаптации, которую человек приобрел в детстве, не по своей воле. Тогда она помогла ему совладать с невыносимой эмоциональной болью. А потом он просто не смог от нее отказаться, она как будто стала неотъемлемой частью его личности.
Причины КПТСР
Происхождение КПТСР связывают с продолжительным переживанием, физического, вербального и эмоционального насилия в детстве. В наиболее тяжелых случаях к этому прибавляется насилие сексуальное.
В дисфункциональной семье надежда ребенка на привязанность терпит крах. Его первые попытки установить контакт натыкаются на презрение и пренебрежение. Вместо тепла и заботы, он получает токсичный коктейль из унижения, гнева и отвержения. В результате он привыкает не привлекать к себе внимания, перестает ждать помощи и со временем может полностью отказаться от связи. У него развивается состояние выученной беспомощности, которое позволяет родителям контролировать его меньшими усилиями.
К КПТСР приводит игнорирование потребностей ребенка или отсутствие разумных действий для их удовлетворения. Имеются в виду не только физические потребности, но и эмоциональные. Это явление называется эмоциональным неглектом. Отворачиваясь от ребенка в трудную для него минуту, родитель оставляет его наедине с неконтролируемым страхом. Эта нагрузка непосильна для детской психики. В итоге ребенок постепенно отказывается от борьбы и впадает в депрессивные чувства беспомощности и безнадежности. Родительское отвержение развивает у него токсичные чувства страха и стыда. Позднее они трансформируются в беспощадного внутреннего критика, который перекладывает ответственность за произошедшее на самого ребенка.
Бей - беги - замри - сдавайся
Реакции "бей - беги" являются безусловно-рефлекторным ответом на опасность. В случае КПТСР к ним добавляются реакции замри и сдавайся. Они предопределяют выбор защитной стратегии - борьба, бегство, ступор или уступка.
От выбора стратегии зависит основная линия поведения человека в ситуации реальной или мнимой угрозы:
- Бей - агрессивный ответ на какую-либо угрозу.
- Беги - символическое или реальное избегание того, что может представлять опасность.
- Замри - чувство, что сопротивление бесполезно, оцепенение до диссоциации, неотвратимость поражения.
- Сдавайся - в ответ на угрозу человек пытается быть приятным и полезным, задобрить агрессора.
Чтобы справиться с суровой реальностью, ребенок выбирает одну из этих стратегий:
- Нарциссическую - борьба.
- Обсессивно - компульсивную - бегство.
- Диссициативную - ступор.
- Созависимую - уступка.
В детстве этот выбор помогает выжить, а во взрослой жизни создает много ненужных преград и ограничений.
Как развивается КПТСР
В дисфункциональной семье из ребенка могут сделать "козла отпущения". Это процесс, в котором агрессор выливает во вне свою боль и фрустрацию, атакуя более слабого. Это приносит ему недолгое облегчение, потому такие атаки никогда не бывают однократными. Агрессор может объединять против "козла отпущения" всю семью, что многократно усиливает травматизацию. Ребенок, назначенный "козлом отпущения" не имеет возможности протестовать и понимать несправедливость происходящего. Часто в таких семьях братья и сестры причиняют не меньший ущерб, чем родители. Особенно если последние активно поощряют жесткую конкуренцию и сарказм, высмеивая теплые отношения. В подобной атмосфере у детей нет шансов научиться любви и заботе, они отчаянно борются за крохи родительского внимания и делают это как могут.
В иных случаях родители могут проецировать на ребенка свои нарциссические ожидания. Они делают из него "кумира семьи", хвалят даже за промахи, лишая возможности сформировать адекватную систему ценностей. Такие дети безжалостно тиранят домашних "козлов отпущения". Став взрослыми, они не забывают об этой привычке. Они формируют деструктивные отношения только с теми, кого могут подавить и контролировать.
В еще одном варианте родители максимально отстраняются от взаимодействия с ребенком и не испытывают к нему ни малейшего интереса. При этом они могут осуществлять формальную заботу, чтобы ребенок не умер от голода и холода, ходил в школу, был опрятным, но не более того. Так появляются "неприкаянные дети", с первых лет жизни предоставленные сами себе. В взрослой жизни они сталкиваются с огромными проблемами в социальном взаимодействии и страдают от чрезмерной тревожности.
Помощь при КПТСР
КПТСР не проходит с возрастом и не лечится отношениями. Обнаружив у себя его признаки нужно как можно скорее обратиться за профессиональной психологической помощью.
Статья подготовлена по материалам книги П. Уокера "Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!
Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 (только текстовые сообщения) или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru
Подписывайтесь на мой канал в телеграмм https://t.me/irinaniknyuteva
С искренним уважением и заботой,
Психолог, Ирина Никнютьева