11 октября исполнилось 125 лет как на свет появился будущий прославленный художник, долгожитель Борис Ефимович Ефимов. Когда он был молодым, он наверно сам даже и не мог подумать, что проживёт так долго, почти 108 лет. Ушел из жизни Борис Ефимович в 2008 году.
Этот человек видел мир в ярких красках, за свою жизнь он создал более 70-ти тысяч работ, начиная от смешных рисунков в журналах и, заканчивая больших потрясающих шедевров. Оказывается, это ему пришла в голову идея изобразить богатых буржуев толстыми, с сигарами в зубах и надетыми цилиндрами на головах.
Подумать только, прожить 107 лет, сейчас таких долгожителей мало, хотя точных цифр никто не знает. Одно то, что дожить до стольких лет и главное, чтобы еще мог сам за собой ухаживать и ничем не обременять родственников - это настоящий подвиг. Таким был и наш герой Борис Ефимов.
Он до последнего ходил, еще при этом работал и следил за своим здоровьем. А при жизни Борис Ефимов знал многих деятелей русского искусства и с некоторыми из них тесно общался. Об этом мы сегодня и поговорим.
Родился Борис Ефимович Ефимов (фамилия при рождении Фридлянд) в Киеве 11 октября 1900 года. В 1922 году вместе с братом, публицистом Михаилом Кольцовым они переехали на постоянное жительство в Москву. В столице его карикатуры публиковались в журналах и газетах: “Правде”, “Огоньке”, “Крокодиле”.
В 1927 году в журнале “Прожектор” был опубликован рисунок (шарж), где художник высмеивал самого “отца народов” Сталина. Борис Ефимович потом еще долго удивлялся, почему Иосиф Виссарионович его не наказал.
Во время Великой Отечественной войны художник принимал участие в проекте “Окна ТАСС”. Там он занимался политической карикатурой и новым жанром “положительной сатиры”. Из-под его карандаша на бумаге появлялись Гитлер и Муссолини. Когда Адольф Гитлер увидел себя, изображенным на бумаге, он сильно разозлился, к счастью с русским художником за этот поступок ничего не произошло. В 1945 году Борис Ефимов был на Нюрнбергском процессе, где им были нарисованы фашистские офицеры, которых тогда судили за совершенные ими преступления в годы войны.
На протяжении всей своей жизни, Борис Ефимов получал множество наград от разных чиновников, занимавших руководящие посты в верхушках власти СССР и России. Художник был Героем Соцтруда, представлен к двум Государственным и Сталинским премиям. Его признали народным художником СССР, он также входил в Академию художеств.
Хочется о Ефимове рассказать как о простодушном человеке. Значение “простодушный” обычно связывают с доверчивым человеком, которого легко обмануть. Но это не про нашего героя. Простодушным Борис был в том плане, что в людях он старался видеть только все самое хорошее. И за каждый совершенный поступок он всегда старался хвалить человека. Тут уже можно понять, что настроение будет замечательным у обоих, и у тебя, и у того, кого ты похвалил. А хорошее настроение - это прямой путь к долголетию.
Кстати, критикой Борис Ефимович никогда не занимался, ему лучше было поддержать человека, чем его критиковать. Ведь критика - это в какой-то степени унижение. А, зачем унижать? Лучше спокойно указать на ошибки, объяснить человеку, где он прав, а где нет. Конечно, чтобы обладать такими качествами, нужно быть сильным прежде всего духовно. Качества даются каждому, но ни у каждого есть силы, чтобы проявить их в жизни.
У Ефимова был старший брат Михаил Кольцов талантливый журналист, публицист и общественный деятель. В конце 1938 года его арестовали скорее всего по приказу самого Сталина, а в 1940 году он ушел из жизни, разумеется не по своей воле. За что арестовали Михаила Кольцова? Об этом не до конца понимал сам Борис Ефимов, его младший брат. Возможно из-за подозрения его в связи с испанцами, так как он какое-то время работал в Испании корреспондентом. Возможно была и другая причина ареста старшего брата Ефимова. Нам остается только догадываться.
Вывод из этого можно сделать следующий: Ефимов после ухода из жизни брата не впал в разочарование, он не хотел, чтобы его жалели. Да, было больно потерять родного человека, но Борис вытерпел и принял данный случай, как должное, как очередная трудность, которую нужно пережить. Он считал, что по жизни человеку должно быть хорошо и трудно. Трудности закаляют дух, это неотъемлемая часть нашего с вами жизненного пути и никуда от нее не деться.
На частый вопрос: “в чем секрет вашего долголетия?” Ефимов отвечал, что сам толком не знает. Однако, здесь кроется много разных аспектов его жизни в целом. Большинство тех, кто родился в начале прошлого столетия были долгожителями и это факт, проверенный временем. Так что одна из причин долголетия Бориса Ефимовича - это наследственность.
Есть еще несколько причин, одна из которых - правильные привычки. По утрам он каждый день старался вставать в одно и то же время, в 6 часов утра. И еще, не встав с постели Ефимов делал упражнение, крутил ногами в воздухе. После этого, он открывал окно, и занимался утренней гимнастикой. Наш герой отжимался, наклонялся, делал движения руками, и много приседал. Всем этим он занимался каждый день на протяжении нескольких десятилетий, без фанатизма, главное соблюдать дисциплину. Многие из нас неделю так не продержатся, а тут много лет. В этом и заключался весь образ художника.
Одной гимнастикой физическая активность художника не заканчивалась. Еще он много ходил пешком. Редакция журнала “Крокодил”, где Ефимов работал много лет, находилась на двенадцатом этаже и на него он каждый день поднимался пешком, лифтом не пользовался. Ему не нужно было, чтобы его хвалили, он не ставил никаких рекордов, а просто ходил и этим жил.
Помимо физических упражнений для мышц, Борис Ефимов еще старался держать в тонусе свой мозг. Художник много читал, учил стихи наизусть и верил, что мозг - это такая же мышца, которую нужно постоянно тренировать.
Что касается питания, то наш герой ел практически все. Он говорил, что жизнь дается человеку один раз и не нужно ни в чем себя ограничивать. Однако, Ефимов старался есть меньше жаренного и жирного, а также сладкого и мучного. В пищу художник употреблял овощные супы, курицу и рыбу с гарниром. На завтрак и ужин мог выпить стакан кефира. Он прислушивался к желаниям своего организма и ел то, что хочется, но в разумных количествах.
Когда Ефимову уже было далеко за 100, он еще мог давать интервью и диктовать мемуары, рисовать смешные рисунки. Художник сам не мог даже подумать, что проживет столько лет. Впрочем, Борис не удивлялся своим возрастом, для него, например: 103 или 105 лет были обычным явлением, при которых он чувствовал себя хорошо.
Читайте также:
1 октября 2008 года выдающийся художник Борис Ефимович Ефимов ушел из жизни. Ему было 107 лет, до своего дня рождения ему не хватило всего 10 дней.
Данная статья имеет только информационный характер и не призывает читателя ни к каким действиям. Все решения по поводу изменения образа жизни и в целом здоровья нужно согласовывать со специалистом.