Креативность — это навык, который можно развить с помощью правильных привычек.
Однако многие люди не имеют ни малейшего понятия, как взращивать свою креативность, вместо этого говоря себе, что они не более творческие, чем попугай.
Они застревают в ожидании, когда на них снизойдет вдохновение, вместо того чтобы создавать условия, в которых сильные идеи естественным образом возникают.
Это не милые трюки продуктивности. Это принципы, взятые у людей, которые действительно изучали, как работает творческий ум (и несколько из моего собственного опыта).
Вот двенадцать небольших изменений, которые отделяют по-настоящему творческих людей от постоянно заблокированных:
1. Сначала создавай, потом оценивай.
Потратьте первую фазу на создание как можно большего количества идей без их оценки.
Установите таймер на десять минут и стремитесь к количеству, а не к качеству. Станьте фабрикой идей.
Только после того, как вы исчерпали возможности, вы переключаетесь на оценку и доработку.
Большинство людей убивают идеи до их рождения, слишком рано начиная судить, редактировать и анализировать.
2. Соотнесите сложность задачи с уровнем навыков для мгновенного потока.
Креативность достигает пика, когда сложность вашей задачи идеально соответствует вашим текущим способностям.
Если задача слишком простая — вы скучаете.
Слишком сложная — вы тревожитесь.
Найдите ту золотую середину, где вы растягиваетесь, но не напрягаетесь, и ваш разум входит в состояние фокуса, где время исчезает и идеи текут.
Напрягайте себя, пока не найдете её. Это придет с осознанностью и практикой.
3. Создавайте случайные связи, чтобы разорвать шаблоны.
Откройте словарь на любой странице, ткните пальцем в слово, а затем заставьте себя найти связи между этим словом и вашей творческой задачей.
Или намеренно ищите сначала самое нелепое решение.
Ваш мозг создает новые нейронные пути, когда его заставляют соединять несвязанные понятия, особенно когда вы накладываете ограничения.
4. Работайте над тремя проектами одновременно
Когда один проект заходит в тупик, переключайтесь на другой.
Писатель Рэй Брэдбери часто так делал. Как и я. У меня есть много статей и книг, которые я пишу одновременно.
Ваше подсознание продолжает работать над застрявшим проектом, пока вы заняты другим делом, и вы возвращаетесь к нему со свежими перспективами.
Это устраняет синдром чистого листа, потому что у вас всегда есть импульс в другом месте. Теперь кто может остановить вас?
5. Примите янусовский процесс противоположностей.
Артур Кестлер показал, что прорывные идеи часто приходят от одновременного удержания в уме двух противоречивых концепций.
Подумайте о «организованном хаосе» или «структурированной импровизации».
Творческий ум процветает на парадоксах, находя синтез там, где другие видят только конфликт.
6. Создавайте в состоянии расслабленного внимания.
Ваши самые творческие моменты происходят, когда вы бдительны, но не напряжены.
Подумайте о том психическом состоянии, которое бывает у вас во время хорошего разговора, — вовлеченном, но не вынужденном.
Вот почему великие идеи часто приходят в душе или на прогулках, а не во время мозговых штурмов под давлением.
Убедитесь, что у вас есть способ зафиксировать все идеи, которые приходят вам в эти расслабленные, но внимательные моменты.
7. Используйте ограничения, чтобы вынудить творческие решения.
Ограничения заставляют вас делать больше с меньшими средствами. Следовательно, они являются мощными усилителями креативности.
Напишите рассказ ровно в пятьдесят пять слов или соедините две, казалось бы, несвязанные идеи.
Создайте дизайн, используя только три цвета.
Установите строгое ограничение по времени с помощью таймера.
Ограничения заставляют ваш мозг находить умные обходные пути.
8. Ставьте под сомнение одно фундаментальное предположение ежедневно.
Выберите что-то, что все в вашей сфере «знают» как истину, и спросите: «А что, если это неверно?»
Самые творческие прорывы происходят от оспаривания общепринятых мнений.
Каждая революция начиналась с того, что кто-то подвергал сомнению то, что казалось очевидно верным.
9. Рисуйте каракули, чтобы активировать творческий ум.
Движение руки связано с движением мысли и мгновенно будоражит ваши творческие соки.
Рисование каракулей помогает вам войти в творческое настроение, одновременно снижая когнитивную нагрузку.
Ваш ум успокаивается и становится более открытым. Это не по-детски!
Это проверенный способ активировать те же нейронные сети, которые вы используете для сложной творческой работы.
10. Работайте, когда ваш разум находится в переходных состояниях.
Моменты между сном и бодрствованием или когда вы слегка устали, — это золотые прииски для творчества.
Ваш внутренний критик замолкает, и возникают странные, прекрасные связи.
Харуки Мураками просыпается в четыре часа утра, чтобы писать, пока его разум все ещё находится в этом похожем на сон состоянии.
11. Объедините два существующих успеха во что-то новое.
Возьмите что-то, что работает в вашей жизни, и что-то, что, как вы видели, работает в другом месте.
Соедините их вместе.
Возможно, вы любите видео Мистера Биста и увлекаетесь писательством.
Могли бы вы создавать видео о писательстве в его стиле?
Гибридные идеи часто становятся прорывными инновациями.
12. Создавайте среду, которая поощряет эксперименты.
Окружите себя материалами, книгами и стимулами, которые приглашают к игре.
Пусть у вас всегда будет открытый скетчбук. Пусть вокруг вас будут интересные плакаты и произведения искусства.
Держите на столе интересные объекты.
Ваше окружение должно шептать «а что, если?» или «поиграй со мной», а не требовать продуктивности.
Физическое пространство формирует ментальное пространство.
Это перевод статьи Алекса Мазерса. Оригинальное название: "12 tiny hacks that make you a top 3% creative mind".