Испытать на себе все «прелести» морской болезни можно, даже не ступая на палубу корабля. Это состояние, известное как кинетоз или болезнь движения — не что иное, как сенсорный мятеж внутри вашего тела. Мозг получает противоречивые сигналы: глаза, устремленные на неподвижный экран смартфона, сообщают ему «мы на месте», а вестибулярный аппарат во внутреннем ухе настойчиво фиксирует каждую кочку и поворот. Дезинформированный мозг объявляет тревогу, запуская каскад неприятных симптомов.
Результатом этого конфликта становятся тошнота, головокружение, холодный пот, апатия и сонливость. Организм реагирует на мнимую угрозу, как на реальное отравление. Интересно, что от кинетоза не застрахован даже опытный моряк. Это индивидуальная особенность.
Кого-то "накрывает" в замкнутом пространстве машинного отделения, а на палубе, глядя на горизонт, тот же человек чувствует себя прекрасно. Профессия от этого не спасает. История знает яркие примеры: великий адмирал Нельсон всю жизнь страдал от морской болезни, но это не помешало ему одерживать великие победы на море.
Что добавит комфорта в любую поездку?
Поскольку кинетоз — это не болезнь, а особенность работы нервной системы, «вылечить» его раз и навсегда нельзя. Однако можно успешно взять под контроль, используя комплекс стратегий.
Поведенческая защита. Это первый и самый важный рубеж обороны. Сведите к минимуму сенсорный конфликт: займите место, где меньше всего трясет (переднее сиденье в автомобиле, середина корабля, кресло у крыла в самолете). Взор должен быть устремлен вперед, на линию горизонта — это поможет мозгу визуально подтвердить факт движения. Свежий воздух, минимизация движений головой и отказ от тяжелой пищи и алкоголя перед поездкой — простые, но эффективные правила.
Гаджеты и приложения в помощь. В 2024 году компания Apple анонсировала функцию Vehicle Motion Cues в iOS 18. На экране iPhone или iPad появятся анимированные точки, визуально отражающие движение транспорта, что помогает мозгу синхронизировать сигналы и снизить симптомы укачивания при использовании устройства в дороге. Также набирают популярность специальные браслеты, воздействующие на акупунктурную точку на запястье.
Фармакологический арсенал. Если поведенческих мер недостаточно, на помощь приходят достижения фармакологии. Это могут быть как безрецептурные таблетки (например, на основе дименгидрината), так и рецептурные пластыри со скополамином, которые обеспечивают защиту до 72 часов. Важно помнить: любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты и должен быть подобран после консультации с врачом.
Название «морская болезнь» — лишь исторический ярлык. Сегодня с кинетозом сталкиваются пассажиры автомобилей, поездов и самолетов, геймеры в VR-очках и посетители парков аттракционов. Но хорошая новость в том, что арсенал средств для борьбы с ним постоянно расширяется — от проверенного имбирного леденца до умных функций в смартфоне. Путешествия без дискомфорта стали реальностью.
Ранее ИА SM-News сообщалось, какой предмет в ванной, грязнее - унитаза.