Новое исследование с удивительными результатами показывает: зеленый чай может помочь похудеть. Следовательно, тем, кто регулярно пьет зеленый чай, легче сжигать жир и лучше контролировать уровень сахара в крови.
Ученые из Сан-Паулу, Бразилия, хотели узнать, действительно ли зеленый чай помогает похудеть. Для этого они провели исследование на мышах, которым давали особенно высококалорийную диету, как и многим людям в повседневной жизни. „Мы давали им шоколад, печенье с начинкой, сгущенное молоко ... Другими словами: те самые продукты, которые многие люди потребляют ежедневно“, - говорит Розмари Оттон, ведущий научный сотрудник исследования. Некоторым мышам дополнительно давали экстракт зеленого чая в дозировке, эквивалентной примерно трем чашкам чая в день на человека.
Зеленый чай: эффективная помощь мышам с избыточным весом в похудании
Результат: мыши, получавшие зеленый чай, потеряли до 30 процентов своего веса. Кроме того, ваш метаболизм улучшился, и ваши мышцы остались здоровыми, несмотря на нездоровое питание. Особенно интересно: чай помогал худеть только мышам с избыточным весом. Худые животные просто оставались на своем нормальном весе. Это показывает, что зеленый чай целенаправленно борется с лишним жиром, не оказывая чрезмерной нагрузки на организм. Это делает популярный сорт чая интересным советом для тех, кто хочет оставаться здоровым и подтянутым.
Исследователи также обнаружили, что зеленый чай защищает мышцы. Обычно, когда вы набираете лишний вес, мышцы становятся слабее и меньше. Тем не менее, зеленый чай поможет вам оставаться бодрым. Кроме того, улучшилась способность мышц усваивать сахар из крови. Это важно для предотвращения диабета и поддержания формы.
Что это значит для нас?
Исследование вселяет надежду на то, что зеленый чай может быть естественным помощником в похудании – без дорогостоящих лекарств или рискованных диет. Тем не менее, исследователи также отмечают, что результаты получены в результате экспериментов на животных. У людей эффект может быть другим. Тем не менее, взгляд на Азию показывает, что люди, которые регулярно пьют зеленый чай на протяжении всей своей жизни, часто становятся стройнее и здоровее.
Важно обращать внимание на качество чая. Не каждый чайный пакетик из супермаркета содержит достаточное количество полезных растительных соединений. Лучше всего использовать высококачественный зеленый чай или стандартизированный экстракт из аптеки. Даже трех чашек в день может быть достаточно, чтобы пожинать плоды.
Итог
Зеленый чай - это больше, чем просто модный напиток. Те, кто пьет его регулярно, могут повысить свой метаболизм, сжигать жир и защищать свои мышцы. Это делает его легким и естественным компаньоном для тех, кто хочет оставаться здоровым и активным. Попробуйте – возможно, зеленый чай тоже станет вашим новым секретом фитнеса!