Ты когда-нибудь ловила себя на том, что живёшь в голове?
В мыслях, задачах, списках, тревогах — но не в теле.
Всё вокруг кипит: дела, семья, работа, дети, дедлайны.
А тело… тело просто терпит. Оно молчит, когда ты не спишь ночами.
Оно терпит, когда ты пропускаешь завтрак и пьёшь третий кофе.
Оно соглашается, когда ты говоришь: “Потом высплюсь. Потом отдохну.” И вот однажды ты понимаешь: тело перестало тебя слушать.
Болит спина, где-то тянет, кожа сухая, настроение скачет.
И кажется — всё снаружи нормально, а внутри как будто тишина.
Замороженность. В психосоматике есть понятие — “заблокированные зоны тела”.
Это те участки, где когда-то было слишком больно — физически или эмоционально.
Тело запомнило стресс, страх, отвержение — и как будто выключило сигнал. — кто-то не чувствует удовольствия от прикосновений,
— у кого-то грудь и плечи словно “забронзовели”,
— кто-то стесняется своего живота и даже в душе старается не смотреть вниз. Мы перестаём слышать тело, когда перестаём