Недавно получила вот такие вопросы от подписчицы и хочу их разобрать.
Что мне ему написать на прощание?
И на самом деле этот вопрос звучит так: «Что мне ему написать на прощание, чтобы он понял какое сокровище потерял. Написать что-то настолько сильное, что он передумает, извинится, ночами не будет спать, потеряет аппетит и будет умолять о воссоединении до хрипоты…»
Знаю, что женщины больше склонны жить с надеждой на то, что что-то изменится. Но если ваши отношения дошли до такой критической точки, оставляя тебя в отчаянии и одержимой мыслью: «А что же мне такое ему написать на прощание?»
Да ничего....
🙄Ты реально веришь, что от твоего слезливого сообщения на пол экрана у него проснутся чувства? Скорее нет.
Расставание – это больно, понимаю. Но прими тот факт, что оно уже случилось. Так бывает в жизни. Не питай ложных надежд: не пиши ничего.
Как отпустить мысли о нем?
▪️Во-первых, не стоит задерживать свои эмоции внутри – это тебе любой психолог порекомендует. Понимаю, ты зла, разгневана, обижена. Позволь этим эмоциям выйти наружу: плачь, кричи, круши, самозабвенно танцуй, выжимай из себя по максимуму. Ты должна оставаться настолько уставшей, настолько вымотанной, чтобы стать опустошенной.
▪️Во-вторых, замени эту опустошенность на страсть, но не от другого, как ты могла подумать 😂 (хотя этот вариант тоже неплохой).
Страсть - это то, что приносит тебе удовольствие и разжигает огонь внутри тебя. Путешествия, спорт, встречи с подругами, время с близкими, пение, дорога, любимая работа, шоппинг, мастер-классы и много другого, что будет наполнять тебя изнутри. Или займись тем, чем всегда хотела, но не было сил или времени.
▪️В-третьих, программируй свои мысли. Да, милая, твой мозг способен к перепрограммированию. Для начала открой свой телефон и удали все фотографии, чтобы ничего не напоминало о нем. Сможешь? Отлично. Не сможешь, значит скрой их из виду.
Потом вспоминай больше плохих моментов с ним. Вспомнила – это тебя оттолкнуло, потом вспоминай еще и еще. И так до тех пор, пока мысли не начнут исчезать.
Программируй себя на то, что ты сможешь пережить расставание, поэтому чаще повторяй: «Я смогу, я справлюсь, я сделаю!»
Ну и самое важное: смести фокус внимания на себя и свою жизнь.
А стоит ли это делать?
Если ты получаешь удовольствие от страданий и хочешь довести дело до депрессии, то продолжай жалеть себя и дальше. Но так ты потеряешь время, много времени, которое ты бы потратила на себя, своих родных, свои цели и желания.
Единственное стоящее действие – это освободиться от боли и жить дальше свою лучшую жизнь.