Введение: Игра за закрытыми дверями
В предыдущих статьях мы исследовали механику Рокового треугольника и подробно разобрали самую неоднозначную его роль — роль Спасателя. Мы выяснили, что даже самые благие намерения могут вести в ад созависимости и выученной беспомощности. Теперь пришло время заглянуть за кулисы самого, казалось бы, безопасного пространства — кабинета психотерапевта.
Именно здесь, на территории, предназначенной для исцеления, разворачиваются самые тонкие и виртуозные психологические игры. Клиенты, часто бессознательно, пытаются вовлечь специалиста в свои привычные жизненные сценарии, а психотерапевты, будучи обычными людьми со своими непроработанными проблемами, иногда с готовностью в эти игры включаются.
В этой статье мы рассмотрим, в какие игры играют клиенты, чтобы саботировать терапию, и в какие — сами психотерапевты, чтобы потешить свое эго. А в заключение получим универсальный и эффективный трехшаговый алгоритм, который позволит выходить из любой игровой ситуации не только в кабинете специалиста, но и в повседневной жизни.
Игры клиентов: Как обыграть терапевта и остаться при своих проблемах
Клиент приходит в терапию, чтобы измениться. Но его бессознательное, как мы помним из предыдущих статей, стремится сохранить привычную, пусть и несчастную, картину мира. И для этого оно использует целый арсенал игровых тактик.
Игра 1: «Да, но…»
Это классика саботажа. Клиент озвучивает проблему, терапевт предлагает варианты решения, а в ответ слышит бесконечное: «Да, но это не сработает, потому что…», «Да, но я уже это пробовал…», «Да, но в моем случае это невозможно…».
- Цель игры: Собрать как можно больше «поглаживаний» (внимания) от авторитетной фигуры (терапевта), не прилагая никаких усилий для реальных изменений. В конце сеанса клиент уходит довольный: он провел час в центре внимания уважаемого человека и при этом убедил и себя, и его в том, что его проблема абсолютно уникальна и нерешаема. А поскольку результата нет, то и платить (или, по крайней-ней мере, платить с чистой совестью) за такую «работу» не обязательно. Опытный специалист прерывает такую игру довольно быстро, примерно так: «Хорошо, я вижу, что вы находите контраргументы на все мои предложения. Давайте сделаем по-другому: когда вы будете готовы не только обсуждать, но и делать, мы продолжим. А пока предлагаю взять паузу».
Игра 2: «Я только старался вам помочь» (версия клиента)
Эта игра, о которой мы уже упоминали, начинается с лести и идеализации. Клиент говорит: «Вы — моя последняя надежда! Все остальные специалисты — ерунда, а вот вы — настоящий гений!».
- Цель игры: Вознести терапевта на пьедестал, чтобы потом с грохотом его оттуда свергнуть. Войдя в роль всемогущего Спасателя, специалист теряет объективность и начинает работать с утроенной силой. Когда же чуда не происходит (а его и не может произойти без усилий самого клиента), Жертва превращается в Преследователя: «Я так на вас надеялся, а вы не смогли мне помочь! Вы такой же, как все!». Это позволяет клиенту не только сохранить свою проблему, но и получить садистическое удовольствие, унизив авторитетную фигуру. Распознать эту игру можно по самому первому запросу: чрезмерное восхваление и перекладывание всей ответственности на специалиста («Только вы можете это сделать!») — верный признак готовящейся ловушки.
Игра 3: «Уговорите меня»
Эта игра часто начинается еще до первой встречи, на этапе телефонного звонка или переписки. Потенциальный клиент задает вопросы в стиле: «А вы даете гарантии?», «А вы уверены, что мне поможет именно ваш метод?».
- Цель игры: С самого начала занять пассивную, потребительскую позицию и переложить ответственность за принятие решения на терапевта. Если специалист начнет гарантировать результат и уговаривать клиента прийти, он уже проиграл. Он попался на крючок, и в дальнейшем клиент найдет тысячу и одну причину, чтобы доказать, что «гарантии не сработали». Здоровая позиция специалиста здесь: «Психотерапия — это улица с двусторонним движением. Я могу гарантировать свой профессионализм и добросовестную работу. Ваш результат будет зависеть от нашей совместной работы и вашей готовности меняться».
Игры психотерапевтов: Спасатели, Всезнайки и Брошенные
Не стоит думать, что в игры играют только клиенты. Психотерапевты — тоже люди, со своими жизненными сценариями и непроработанными проблемами. И они точно так же могут бессознательно втягивать клиентов в свои собственные треугольники.
Игра 1: «Профессиональный Спасатель»
Это самая распространенная ловушка для помогающих практиков. В основе этой игры лежит глубокая профессиональная неуверенность и низкая самооценка. Терапевт отчаянно пытается доказать себе и миру свою компетентность, «спасая» клиентов направо и налево. Вначале это может проявляться как гиперответственность и чрезмерная заботливость. Но со временем, не получая ожидаемой благодарности и быстрых результатов, такой «спасатель» выгорает и превращается в свою противоположность — циничного и обесценивающего Преследователя, который винит в неудачах «неблагодарных» и «сопротивляющихся» клиентов. Люди с таким сценарием, по-хорошему, должны уходить из профессии, так как их «помощь» токсична.
Игра 2: «Всезнающий»
Эта игра имеет две основные вариации, но цель у них одна — доказать свое интеллектуальное превосходство.
- Вариант А: «Кошерная психотерапия». Такой терапевт яростно защищает «единственно верный» метод (как правило, свой) и беспощадно критикует все остальные подходы. В интернете вы легко узнаете таких «игроков»: они больше ругают чужие школы и методы, чем конструктивно описывают преимущества своего. За этим стоит простая логика: «Если я докажу, что все остальные — шарлатаны, то на их фоне я буду выглядеть гением». Это попытка самоутвердиться не за счет собственных достижений, а за счет унижения коллег.
- Вариант Б: «Важная Персона». Здесь акцент делается не на методе, а на личности самого терапевта. Стены его кабинета увешаны бесчисленными сертификатами (часто полученными на двухдневных курсах), он постоянно упоминает о своих стажировках в Америке и знакомстве с «великими». Весь его вид — это демонстрация собственной значимости. К сожалению, часто весь пар уходит в этот «гудок», а на реальную, глубокую работу с клиентом энергии уже не остается.
Игра 3: «Брошенный»
Это более тонкая и коварная игра. Терапевт, который панически боится быть отвергнутым (брошенным) клиентом, бессознательно выстраивает работу так, чтобы самому бросить клиента первым. Он может быть очень эффективен на первых сессиях, давая быстрый результат. Но как только терапия подходит к более глубоким и сложным темам, он начинает создавать условия, при которых клиент «сам» принимает решение уйти: повышает цену, отменяет встречи, становится холодным и отстраненным.
В итоге терапевт остается с ощущением контроля: «Это не меня бросили, это я его отпустил (послал)». Ответственность за прерванную терапию перекладывается на клиента, а собственная травма отвержения остается непроработанной.
Универсальный алгоритм выхода из игры: Три шага к свободе
Итак, мы увидели, что в ловушку психологических игр могут попадать все — и клиенты, и терапевты, и обычные люди в повседневной жизни. Существует ли универсальный способ вырваться из этого порочного круга? Да. Он состоит из трех последовательных шагов.
Шаг 1: Определите свою роль
Первый и самый важный шаг — осознанность. В тот момент, когда вы чувствуете, что диалог становится токсичным, а эмоции зашкаливают, остановитесь и задайте себе вопрос: «Какую роль я сейчас играю или в какую роль меня пытаются втянуть?».
- «Я сейчас жалуюсь и чувствую себя беспомощным? Похоже, я в роли Жертвы».
- «Меня переполняет праведный гнев, и я хочу всех научить, как надо жить? Кажется, я Преследователь».
- «Я чувствую непреодолимое желание броситься на помощь и решить чужую проблему? Ой, кажется, меня втягивают в роль Спасателя».
Простой пример: жена покупает дорогую шубу на деньги, отложенные на семейный автомобиль. Муж начинает кричать. Жена тут же впадает в роль оскорбленной Жертвы: «Ты опять на меня кричишь!». Муж автоматически становится Преследователем. Если в этот момент он осознает, что его «раскрутили на ор» и втянули в игру, он может остановиться. Осознание роли — это ключ к тому, чтобы не играть ее автоматически.
Шаг 2: Смените роль на конструктивную
Определив свою игровую роль, следующий шаг — сознательно сменить ее на одну из конструктивных альтернатив. Это полностью меняет динамику взаимодействия.
- Преследователь должен стать Учителем (Наставником). Вместо того чтобы давить и обвинять, он начинает объяснять и обучать.
Было (Преследователь): «Ты опять все сделал не так!»
Стало (Учитель): «Я понимаю, что у тебя не получилось. Давай я покажу тебе, как это можно сделать по-другому. Смотри...» - Спасатель должен стать Помощником. Вместо того чтобы спасать, он предлагает реальную, дозированную помощь на партнерских условиях.
Было (Спасатель): «Бедняжка, давай я все сделаю за тебя!»
Стало (Помощник): «Я готов тебе помочь. Скажи, какой первый шаг ты сделаешь сам, и как я могу тебя в этом поддержать?» - Жертва должна стать Учеником. Вместо того чтобы жаловаться, она начинает учиться и искать решения.
Было (Жертва): «У меня ничего не получается, я несчастный(ая)!»
Стало (Ученик): «Да, у меня здесь не хватает знаний/навыков. Научи меня, пожалуйста. Я готов(а) учиться».
Представьте, что в ответ на крик мужа из-за шубы жена вместо роли Жертвы занимает позицию Ученика: «Да, я понимаю, что поступила неправильно. Я не умею обращаться с деньгами. Научи меня, пожалуйста, как нам вместе планировать бюджет». Это полностью обезоруживает Преследователя и переводит конфликт в конструктивное русло.
Шаг 3: Поймите, что это всего лишь ловушка
Третий шаг — это изменение внутреннего отношения. Важно понять, что любая игра, в которую вас пытаются втянуть, — это ловушка. Это «мышеловка на меху», как остроумно подметил кто-то из классиков. Вас пытаются использовать для решения чужих психологических проблем весьма извращенным образом.
Когда вы понимаете, что это не реальность, а всего лишь деструктивная игра, у вас появляется выбор: участвовать в ней или нет. Вы больше не марионетка, а осознанный игрок, который может менять правила или вовсе выходить из-за стола.
Практикум: Создание вашего «Антиигрового сценария»
Теория — это карта, а реальная жизнь — это территория. Чтобы уверенно двигаться по этой территории, полезно иметь заранее подготовленный план действий.
- Определите вашу самую частую игру. Вспомните недавний конфликт или неприятный разговор. Кто его начал? С какой роли (Жертва, Преследователь, Спасатель)? Какую роль заняли вы? Какой был финал? Опишите этот повторяющийся сценарий.
Пример: «Моя мама (Жертва) звонит мне и жалуется на здоровье, я (Спасатель) бросаю все дела и еду к ней, а в итоге она говорит, что я плохая дочь, потому что приехала слишком поздно (становится Преследователем)». - Выберите стратегию выхода. Просмотрите четыре стратегии (Разоблачение, Игнорирование, Альтернатива, Осознанное участие). Какая из них, на ваш взгляд, будет наиболее уместна и эффективна именно в вашей ситуации?
Пример: «В ситуации с мамой прямое разоблачение вызовет скандал. Игнорирование тоже. А вот Предложение альтернативы может сработать». - Пропишите конкретные фразы. Теперь самое главное. Напишите 2-3 конкретные фразы, которые вы скажете в следующий раз, когда вас попытаются втянуть в эту игру. Выучите их наизусть.
Пример: «Мама, я слышу, что ты плохо себя чувствуешь, и я сочувствую. Я не могу приехать прямо сейчас, но давай я вызову тебе врача на дом, а вечером позвоню, и мы спокойно поговорим». или «Мама, я понимаю твое беспокойство. Давай договоримся: мы не будем обсуждать твое здоровье по телефону в таком тоне. Если нужна конкретная помощь — скажи какая. Если нет — давай сменим тему». - Прорепетируйте. Проговорите эти фразы вслух несколько раз. Это поможет вам в стрессовой ситуации не сбиться на привычные рельсы, а действовать по-новому.
Заранее подготовленный «антиигровой сценарий» даст вам необходимую уверенность и поможет сделать первый шаг к выходу из замкнутого круга.
Заключение
В этом цикле статей мы прошли путь от распознавания ролей Рокового треугольника до понимания его глубинных причин и, наконец, до освоения практических инструментов выхода из него.
Дорога к свободе от игровых сценариев — это путь постоянной осознанности. Да, первое время вам может быть некомфортно. Вы можете даже с грустью осознать, сколько времени и сил было потрачено на эти бессмысленные драмы. Но это необходимый этап. Утешением может служить то, что не только вас использовали в играх, но и вы, скорее всего, не раз использовали других.
Главный вывод прост: перестаньте играть. Будьте честны с собой и с другими. Выбирайте не суррогат, а настоящую жизнь — с ее подлинной Близостью и осмысленной Деятельностью. И тогда вы с удивлением обнаружите, что вам больше не нужно быть ни Жертвой, ни Преследователем, ни Спасателем. Вам достаточно просто быть собой.
Материал подготовлен на основе программы Proпсихология "Игры в роковом треугольнике. Часть 2" Статья 4
Подписывайтесь на наш канал на Дзене.
ИНП. Интересно. Наглядно. Практично.
(с) Институт Инновационных Психотехнологий, 2025
(с) Сергей Ковалев, 2025