Второй выпуск уже второго сезона нашего журнала «Состояние фотографа». Поехали 👇🏻
Неуверенность — это не просто чувство. Это состояние, которое читается без слов.
Даже если вы внешне спокойны, клиент всё равно ощущает, что внутри вы не до конца верите в себя.
И в фотографии это особенно заметно, потому что съёмка — это всегда контакт.
И если вы внутри напряжены — клиент это почувствует.
Два напряжённых человека рядом — и кадр уже не дышит.
🔹 Откуда берётся неуверенность.
Источники у неё могут быть разные.
1️⃣ Неуверенность из заниженной самооценки.
Когда человек в принципе не чувствует себя «достаточным».
Не верит в свои силы, не знает себя, всё время как будто ниже других.
В голове крутится:
«Кто я, чтобы брать деньги?»
«А вдруг не понравится?»
«У других лучше, а я — никто.»
Такой фотограф будет постоянно сомневаться, подстраиваться, оправдываться, бояться поставить границу и сказать «нет». Его внутренняя опора рассыпается при первом «а можно подешевле?».
2️⃣ Неуверенность новичка.
Это нормальная стадия. Ты только начинаешь, не всё знаешь, руки дрожат, но ты идёшь.
Эта неуверенность лечится действием. Шаг за шагом — и она уходит с опытом.
Но в любом случае ваше напряжение другие люди чувствуют телом: по голосу, позе, взгляду, даже по переписке.
Это не мистика — это просто тонкость человеческой чувствительности.
🔹 Что происходит внутри:
Когда мы не уверены, в теле появляется скованность, поверхностное дыхание, «сдавленный» голос.
Мозг занят не процессом, а контролем: «Лишь бы не ошибиться».
И всё живое — творчество, контакт, вдохновение — в этот момент гаснет.
🔹 Где искать корень:
Если вы чувствуете, что это не просто «новичковость», а глубокое ощущение собственной «недостаточности» — значит, дело не в опыте, а в образе себя.
В нас с детства закладываются установки, что ценность нужно доказывать: быть «хорошим», «нужным», «успешным».
Но это путь в бесконечную гонку за одобрением, где любая ошибка рушит всё, потому что самооценка строится на чужом мнении.
🔹 Что с этим делать:
Пора сменить опору — с внешней самооценки на внутреннюю самоценность.
Разница проста, но фундаментальна:
— Самооценка — это мнение о себе, которое качается от чужих реакций.
— Самоценность — это ощущение: «Я ценен просто потому, что я есть».
Её не нужно зарабатывать, доказывать или защищать. Это базовая структура личности, врождённая, данная жизнью. Из неё рождаются спокойствие, энергия, достоинство. Её просто нужно вспомнить.
🙌🏻 Уверенность — это не громкие заявления о себе.
Это не про «я крутой фотограф». Это про согласие с собой.
Когда ты знаешь, кто ты, что делаешь и зачем. Когда можно ошибаться — и при этом не терять себя. Поведение можно менять. Внутренняя ценность — безусловна.
Попробуйте задать себе вопрос: я сейчас действую из страха быть недостаточным — или из опоры на себя?
Потому что клиенты всегда чувствуют не уровень техники, а состояние человека за камерой.
Когда внутри спокойно и есть доверие к себе — всё вокруг начинает выстраиваться естественно.
📝 А теперь задание:
Сделайте одно маленькое действие, которое вы откладывали из-за страха «неидеально». После этого обязательно запишите три наблюдения: что почувствовали, чему научились, что оказалось не страшным.
Задание сложное, но обязательно его выполните, упадёт гора с плеч 💯
⏳ Ровно через неделю мы продолжим сезон журнала «Уверенность и самооценка» и поговорим о тех фотографах, которые считают себя новичками 😉 Не пропустите!