Всем доброго дня!
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что мозг упрямо идет не «туда», куда нужно?
К примеру, видите слово «синий», написанное красным шрифтом, и мозг услужливо подсовывает слово «синий», хотя цвет-то, явно, красный. Мозг путается — и это нормально.
Именно на этом парадоксе построен знаменитый «Тест Струпа» — упражнение для тренировки внимания и гибкости мышления.
Тест назван в честь американского психолога Джона Ридли Струпа, который в 1935 году описал этот феномен. Когда значение слова и цвет расходятся, в мозге возникает «конфликт процессов».
За чтение отвечают зоны левого полушария. За внимание — правого. И в момент их конфликта, префронтальная кора, центр «самоконтроля», вынуждена вмешиваться, подавляя привычку читать.
Эта мини-битва зон головного мозга, делает упражнение отличной тренировкой когнитивных функций, внимания и гибкости мышления.
Попробуем сыграть? Перед вами картинка, попробуйте почитать, двигаясь слева-направо, называя правильный цвет, а не тот, каким выделено само слово. Засеките время: сколько секунд уходит, чтобы пройти весь список.
Самопроверка результатов
📌Если вы справились быстро, без запинок — ваш мозг в тонусе, а связь между полушариями крепка.
📌Если часто ошибались и возвращались — мозг, пока, предпочитает идти «по накатанной», добавьте ему «силовой» нагрузки.
📌Если начали путаться, но с каждой попыткой становилось легче — отличная динамика обучения, продолжайте в том же темпе, усложняя задачу.
Читайте справа-налево, а потом —сверху-вниз или «змейкой». Затем, попробуйте читать вразнобой, выбирая пальцем случайное слово
Выделяйте это упражнение по 2 минуты в день: напишите 10–12 слов и читайте цвета. Упражнение идеально подходит для утренней разминки мозга , чтобы включить «режим фокусировки» на полную мощность и на весь день.
Берегите себя!
✨Спасибо, что читаете «Книгу рецептов молодости и долголетия». Если эти статьи помогают вам лучше понимать свой организм, вы можете поддержать проект символическим донатом — ваше доверие и внимание помогают мне развивать проект.