9 из 10 людей чистят зубы так, что вредят эмали и дёснам — ошибки, которые совершают почти все

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Почему чистка зубов превращается во вредную привычку

Кажется, что зубы чистят все одинаково: паста, щётка, две минуты.
Но 9 из 10 человек делают это неправильно.
Главная ошибка — слишком сильное давление.
Из-за него стирается эмаль, появляются чувствительность и боль.
То, что кажется «усердием», на деле — ежедневное травмирование зубов.

Что происходит при неправильной чистке

Стоматологи объясняют: зубная эмаль не восстанавливается.
Когда вы:

• давите щёткой с усилием,
• используете слишком жёсткую щетину,
• делаете горизонтальные движения,
  вы буквально счищаете защитный слой.

Первые признаки — повышенная чувствительность на холодное и тёплое, кровоточивость дёсен, тусклый цвет эмали.

Как нужно чистить зубы правильно

1. Движения только от дёсен к краю зуба.
   Ни в коем случае не «вперёд-назад» — это истончает эмаль.
2. Щётка средней жёсткости.
   Мягкая не очищает, жёсткая травмирует. Средняя — идеальный баланс.
3. Время — 2 минуты, не больше.
   Дольше — вредно для дёсен.
4. Давление минимальное.
   Щётка должна скользить, а не тереть.
5. Не забывайте язык и щёки.
   Именно там скапливаются бактерии, вызывающие запах.

Ошибки, которые совершают почти все

• Сразу после еды.
  Это разрушает эмаль, особенно после кислой пищи. Нужно подождать 30 минут.
• Холодная вода.
  Она делает эмаль хрупкой. Лучше использовать тёплую.
• Неправильная паста.
  Абразивные пасты — только для отбеливания 1–2 раза в неделю.
• Щётка «до дыр».
  Её нужно менять каждые 2–3 месяца, иначе чистка бесполезна.

Чем грозит неправильная чистка

Стоматологи предупреждают:
при агрессивной чистке нарушается естественный баланс микрофлоры.
Эмаль становится пористой, а дёсны отступают — образуется «шеечный кариес», один из самых болезненных видов.

Как понять, что вы уже вредите себе

• После чистки появляется зуд или боль в дёснах.
• Зубы реагируют на холодное.
• На щётке остаются следы крови.
• Улыбка теряет блеск.

Если хоть один пункт совпал — пора менять привычки.

Как исправить ситуацию

• Замените щётку на мягкую, если дёсны кровоточат.
• Перейдите на пасту без агрессивных абразивов.
• Используйте ополаскиватель с фтором или травами.
• Раз в год делайте профессиональную чистку у стоматолога.

Через месяц вы заметите, как зубы станут светлее, а дёсны — спокойнее.

FAQ

Можно ли чистить зубы электрической щёткой?
Да, но только с насадкой средней мягкости и без давления.

Почему нельзя чистить зубы после еды?
Кислота размягчает эмаль, и щётка просто счищает её.

Как часто нужно чистить зубы?
Два раза в день — утром и вечером, не чаще.

Нужно ли чистить язык?
Да, это предотвращает запах и улучшает микрофлору полости рта.

Стоит ли полоскать рот водой после чистки?
Лучше нет — дайте фтору из пасты поработать ещё 20–30 минут.

Читайте далее…Почему волосы лучше мыть яйцом, а не шампунем: старый способ, который возвращает блеск и силу

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки