Радикулит (радикулопатия) — синдром, при котором воспаляются или сдавливаются корешки спинномозговых нервов. Чаще всего поражается пояснично-крестцовый отдел.
Мы всегда во время острой стадии пытаемся резко встать и выпрямить спину, но по факту мы ухудшаем своё состояние и резко усиливаем нагрузку на позвоночник. Что в действительности делать нельзя.
Лучше всего попытаться стать на колено с той стороны где вы почувствовали большую боль в нижней части позвоночника. Немного постоять на колени и попытаться стать и на второе. Как хочется сказать: и помолиться. Но, просто немного постоять не пытаясь выровниться в спине полностью. Просто на столько сколько вам получится. Потом встать и продолжить работу, если эта работа вам очень важна. Лучше конечно пойти в медпункт, или где находится аптечка, найти мазь от радикулита и намазать область поясницы где вы чувствовали острую боль и немножко полежать.
Если вы выбрали продолжить работу, то после выполнения работы стать на колени, наклониться вперёд и вытянуть руки спину. И сядьте на ноги и потянитесь (упражнение поза ребёнка). После пойти найти мазь от радикулита и намазать область поясницы где вы чувствовали острую боль и немножко полежать.
Я не являюсь медицинским специалистом, пишу исходя из собственного опыта.
Читайте мои произведения на Прозе: