Грецкие орехи считаются одними из самых полезных для мозга, и это не случайно! Они богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витамином Е, которые способствуют улучшению памяти, концентрации и общего состояния нервной системы. Интересно, что сами грецкие орехи даже внешне напоминают мозг, и это стало основой для народного представления об их пользе. Регулярное употребление грецких орехов помогает снижать уровень "плохого" холестерина и поддерживать здоровье сердца.
Грецкие орехи считаются одними из самых полезных для мозга, и это не случайно!
Они богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витамином Е, которые способствуют улучшению памяти, концентрации и общего состояния нервной системы. Интересно, что сами грецкие орехи даже внешне напоминают мозг, и это стало основой для народного представления об их пользе. Регулярное употребление грецких орехов помогает снижать уровень "плохого" холестерина и поддерживать здоровье сердца.
