🌤 Мой утренний ритуал

🌤 Мой утренний ритуал. Семейный чатик edition.

Последние… ну, наверное, уже полгода я начинаю утро одинаково — с кокосового масла.

Не кофе, не йоги, а просто — масло и тишина.

Как только просыпается Миша (а это стабильно в 5:30 🙃),

я иду на кухню, подогреваю ему молоко, включаю мультик —

и набираю в рот ложку кокосового масла.

Хожу так минут пять, пока он смотрит свои мультики,

и просто полощу рот, как будто включаю режим “загрузка дня”.

Потом выплёвываю, чищу зубы (а иногда можно и не чистить — ощущение, будто ты уже сходил к стоматологу 💫).

И вот это состояние — свежести, лёгкости и чистоты —

для меня теперь как обязательный пункт утреннего списка.

Я беру кокосовое масло во все поездки — в Черногорию, на Алтай, в Сочи…

Если вдруг забываю — всё, катастрофа.

Без него утро сразу теряет вкус и ощущение заботы.

Дальше — мои добавки, коллаген, тирозин, магний,

и только через полчаса — мой священный кофе ☕️

В этот момент дети уже играют,

а я могу спокойно сесть, полистать телефон,

дописать пост, смонтировать видео или просто посидеть в тишине.

Кажется, это и есть то самое маленькое утро,

из которого складывается большое спокойствие.