Удар — это не просто движение руки. Это молния, которая должна ударить в одну точку, собрав всю энергию тела в стальной наконечник — ваш кулак. Мы не просто бьем, мы выпускаем сжатый удар, как клинок из ножен. В момент контакта ваша расслабленная, летящая с максимальной скоростью рука должна превратиться в монолит. Не зажатый на всем протяжении, а сжатый в последнее доли секунды и проходящий как бы напролом, сквозь цель. Для этого в цепь усилия включается все тело, как один монолит. Это создает эффект "тарана", где масса и скорость передаются в цель, а жесткость кулака обеспечивает проламывающее, а не отскакивающее воздействие. Цель: создать тело, способное генерировать предельную скорость. Цель: развить нейромышечную связь для сжатия кулака до предела за микросекунды до контакта. Цель: объединить скорость и жесткость в единое, неосознанное действие. Тренируйте эту методику 2-3 раза в неделю, чередуя дни интенсивной работы с днями отдыха и растяжки. Помните: Проламывающий удар — это не
Публикация доступна с подпиской
Первый уровень