Тревожные расстройства — один из самых распространенных невротических проблем современности. В поисках решения многие обращаются к различным методам психотерапии, и особое место среди них занимает личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (ЛОРПт) — отечественный метод с глубокой научной базой, направленный не просто на снятие симптомов, а на устранение их глубинных причин.
Что такое ЛОРПт и как она работает
Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия (ЛОРПт) — это оригинальный метод отечественной психотерапии, сформировавшийся в стенах Института им. В. М. Бехтерева и признанный зарубежными коллегами как «русский вариант» динамической психотерапии.
В отличие от подходов, работающих исключительно с симптомами, ЛОРПт рассматривает тревогу как следствие более глубоких внутриличностных конфликтов и нарушений в системе значимых отношений человека.
Основой метода стала концепция личности выдающегося советского психолога В. Н. Мясищева, который определял отношения человека как "сознательную, избирательную, основанную на опыте, психологическую связь его с различными сторонами объективной действительности, выражающуюся в его действиях, реакциях и переживаниях".
Терапевтический процесс в ЛОРПт строится вокруг двух взаимосвязанных процессов:
- Осознание — понимание истинных источников своих невротических расстройств
- Реконструкция — коррекция нарушенных и выработка новых отношений на познавательном, эмоциональном и поведенческом уровнях
Как ЛОРПт помогает при тревожных расстройствах
Тревога в рамках ЛОРПт понимается как результат глубоких внутренних противоречий, таких как "хочу, но не могу" или "должен, но не хочу". Эти конфликты создают постоянное эмоционально-психическое напряжение, которое и проявляется в форме тревожных расстройств, панических атак, социофобий.
Специфические механизмы работы с тревогой в ЛОРПт:
- Выявление значимых отношений, порождающих тревогу
- Анализ внутриличностных противоречий, лежащих в основе тревожных переживаний
- Проработка неосознанных конфликтов, которые проявляются через телесные симптомы (головокружения, затрудненное дыхание, ком в горле)
- Формирование новых моделей отношений, ведущих к построению продуктивных взаимоотношений и новому пониманию себя
Симптомы тревоги рассматриваются не как враги, а как "помощники" — неосознанные метафоры того, почему человек не может что-либо делать или, наоборот, делает что-то деструктивное.
Кому особенно подойдет ЛОРПт
Этот метод показал высокую эффективность при различных проблемах:
- Социофобии (страх выходить из дома, пользоваться общественным транспортом, общаться с людьми)
- Панические атаки
- Тревожно-депрессивные состояния
- Трудности в построении длительных близких взаимоотношений
- Психологические проблемы в семье и на работе
- Негативная самооценка, комплексы, одиночество, возрастные кризисы
Что ждет на практике
Процесс терапии строится как диалог между пациентом и психотерапевтом, где они совместно определяют проблему и способы ее решения.
- Психотерапевт не только помогает обнаружить деструктивные формы поведения, но также подсказывает новые гармоничные формы
- Работа ведется на трех уровнях: познавательном, эмоциональном и поведенческом
- Терапия требует активной включенности и готовности к исследованию собственной жизни
Как метафорически отмечают специалисты: "Что проще: построить новый дом или переделать уже существующий, снося старые неэффективные конструкции и коммуникации, строя и прокладывая новые?" ЛОРПт — это именно реконструкция, а не снос и новое строительство.
Уникальность и преимущества подхода
ЛОРПт — это не просто техника работы с симптомами, а глубокий процесс личностного роста, позволяющий не только избавиться от тревоги, но и выстроить более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.
Как отмечает Сергей Подсадный, кандидат медицинских наук с более чем 40-летним опытом работы в методе ЛОРПт: "Кроме снятия болезненных симптомов эмоциональной сферы, результатами становятся новые модели важных для Вас отношений, появление новых перспектив для развития, построение глубоких личных взаимоотношений и новое понимание себя".
Этот метод, соединяющий в себе прошлое и будущее российской психотерапии, предлагает не быстрый поверхностный ремонт, а капитальную реконструкцию личности, способную привести к устойчивым позитивным изменениям.