Климакс – это естественный период в жизни женщины, который сопровождается гормональными изменениями. К сожалению, эти изменения могут негативно повлиять на состояние волос, приводя к их истончению и выпадению.
Многие женщины сталкиваются с проблемой алопеции в период менопаузы, что вызывает значительный дискомфорт и снижение самооценки. Выпадение волос при климаксе – это не приговор.
Существует множество способов остановить этот процесс и вернуть волосам густоту и здоровье. В этой статье мы рассмотрим основные причины облысения в период менопаузы и эффективные методы борьбы с этой проблемой, включая:
- медикаментозные препараты;
- изменения в образе жизни и питании;
- косметические процедуры и средства.
Специально для вас - суперскидки на продукты для волос:
- ⭐ Распродажа товаров для красоты на AliExpress с отличными скидками: Товары для красоты на Алиэкспресс
- ⭐ Все для ухода за волосами по выгодным ценам: Товары для волос со скидкой
- ⭐ Бот промокодов для скидок на товары и услуги: Скидос
- ⭐ Скидки на шампуни и средства для ухода за волосам: Фитомаркет
- ⭐ Идеальные товары для красоты по доступным ценам: AROMA-BUTIK
Почему выпадают волосы при климаксе: гормоны, наследственность и другие факторы
Одной из основных причин выпадения волос при климаксе является гормональный дисбаланс, вызванный снижением уровня эстрогенов и прогестерона в организме.
Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции цикла роста волос, и их дефицит может привести к тому, что волосы остаются в стадии покоя дольше обычного, а затем выпадают в большом количестве.
Кроме того, повышение уровня андрогенов, которое часто наблюдается во время климакса, может усиливать этот эффект, делая волосы тоньше и слабей.
Наследственность также играет значительную роль: если у женщины в роду были случаи облысения по женскому типу, риск выпадения волос при климаксе увеличивается. Другие факторы включают:
- стресс и эмоциональные перегрузки, которые влияют на кору надпочечников и гормональный фон;
- недостаток питательных веществ, таких как железо, цинк и витамины группы B, в рационе;
- прием определенных лекарств (например, гормональных контрацептивов или антидепрессантов);
- сопутствующие заболевания, включая тиреоидные расстройства или аутоиммунные болезни.
👉 Распродажа товаров для красоты на AliExpress с отличными скидками: Товары для красоты на Алиэкспресс
Как распознать андрогенную алопецию и отличить от временного выпадения
Андрогенная алопеция при климаксе проявляется постепенным истончением волос, чаще всего в зоне пробора и макушки: пробор расширяется, сами волосы становятся тоньше и короче, появляются пушковые (миниатюризированные) волосы.
Часто есть семейная предрасположенность, процесс продолжает прогрессировать без видимого триггера, а при трихоскопии видно уменьшение толщины фолликулов — это отличает хроническую андрогенную потерю от временной.
Телогеновое выпадение начинается внезапно через несколько недель–месяцев после провоцирующего фактора (стресс, операция, резкая гормональная перестройка) и даёт равномерную утрату волос по всей голове с положительным «тестом на выдергивание», при котором выпадает несколько волосков при лёгком натяжении. Для отличия смотрят на следующие признаки:
- время начала и связь с триггером;
- распределение потери (центральный пробор/макушка и миниатюризация при андрогенной, равномерная при телогеновой);
- динамика — прогрессия без восстановления против возврата густоты за 3–6 месяцев;
- данные дермоскопии/трихограммы и семейный анамнез.
При сомнениях решение даёт осмотр трихолога, дермоскопия и, при необходимости, лабораторные исследования или биопсия кожи головы.
👉 Все для ухода за волосами по выгодным ценам: Товары для волос со скидкой
Диагностика: какие обследования и анализы нужны
Диагностика выпадения волос при климаксе включает в себя комплекс обследований и анализов, направленных на выявление причины ухудшения состояния волос.
Первоначально врач проводит сбор анамнеза, уточняя информацию о наследственности, сопутствующих заболеваниях, принимаемых лекарствах и перенесенных стрессах.
Важным этапом является трихоскопия – неинвазивный метод исследования кожи головы и волос с помощью специального микроскопа, позволяющий оценить состояние волосяных фолликулов, структуру волос и выявить признаки различных заболеваний.
Для более точной диагностики могут быть назначены лабораторные анализы. В первую очередь, это анализы крови для определения уровня гормонов: эстрадиола, ФСГ, ЛГ, тестостерона, ДГЭА-сульфата, а также гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный).
Кроме того, рекомендуется оценить уровень железа в сыворотке крови, ферритина, витамина D, цинка и других микроэлементов.
В отдельных случаях может потребоваться проведение трихограммы – микроскопического исследования волос, полученных путем выщипывания, для оценки процентного соотношения волос в разных фазах роста.
Перечень необходимых исследований определяется врачом индивидуально, исходя из клинической картины и данных анамнеза.👉 Бот промокодов для скидок на товары и услуги: Скидос
Медикаментозные и гормональные методы лечения
Медикаментозная терапия выпадения волос при климаксе направлена на стимуляцию роста новых волос и блокирование негативного воздействия дигидротестостерона (ДГТ) на волосяные фолликулы.
Часто используемые препараты включают миноксидил (в виде лосьона или пены), который улучшает кровоснабжение кожи головы и продлевает фазу роста волос.
В некоторых случаях врач может назначить антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон, для снижения уровня ДГТ. Важно помнить, что выбор лекарственного средства и его дозировка должны определяться врачом на основе индивидуальных потребностей и состояния здоровья пациентки.
Гормональная терапия (ЗГТ) может быть рассмотрена для восполнения дефицита эстрогенов, который часто наблюдается в период менопаузы и является одной из причин выпадения волос.
Эстрогены оказывают положительное влияние на рост и качество волос, но ЗГТ имеет ряд противопоказаний и потенциальных побочных эффектов, поэтому решение о ее применении должно приниматься совместно с врачом после тщательной оценки рисков и пользы.
Кроме того, существуют гормональные препараты местного действия, такие как эстрогенсодержащие лосьоны, которые могут быть нанесены непосредственно на кожу головы для стимуляции роста волос.👉 Скидки на шампуни и средства для ухода за волосам: Фитомаркет
Локальные средства и процедуры: миноксидил, PRP, мезотерапия, лазер
Миноксидил — это одно из самых распространённых локальных средств для стимуляции роста волос при выпадении, связанном с гормональными изменениями во время климакса.
Оно наносится непосредственно на кожу головы в виде раствора или пены, усиливая микроциркуляцию крови в волосяных фолликулах и продлевая фазу роста волос.
Эффект от миноксидила заметен через 3-6 месяцев регулярного применения, но его необходимо использовать постоянно, так как прекращение может привести к возвращению выпадения.
Кроме того, PRP-терапия, или плазмотерапия, включает введение аутологичной плазмы, обогащённой тромбоцитами, непосредственно в кожу головы для стимулирования регенерации тканей и фолликулов.
Эта процедура эффективна для укрепления волос, но требует нескольких сеансов и может быть дороже по сравнению с миноксидилом, с результатами, проявляющимися постепенно.
Мезотерапия представляет собой инъекционный метод, при котором в кожу головы вводятся коктейли питательных веществ, витаминов и аминокислот, направленных на восстановление структуры волос и борьбу с андрогенным выпадением.
Эта процедура проводится курсом, обычно 4-6 сеансов, и помогает улучшить питание волосяных луковиц, делая волосы более густыми и здоровыми. Её преимущества включают минимальные побочные эффекты и возможность комбинации с другими методами.
Лазерная терапия, такая как низкоуровневая лазерная терапия (LLLT), использует световые волны для стимуляции клеточного метаболизма и уменьшения воспаления в фолликулах.
Это неинвазивный метод, подходящий для домашнего применения с устройствами вроде лазерных расчёсок, хотя его эффективность может варьироваться. Перед началом любой из этих процедур рекомендуется консультация с трихологом для оценки индивидуальных факторов.
👉 Идеальные товары для красоты по доступным ценам: AROMA-BUTIK
Питание, образ жизни и добавки для восстановления густоты волос
Питание и образ жизни существенно влияют на густоту волос при климаксе: при дефиците белка, железа, цинка, витаминов D и группы B и омега‑3 фолликулы становятся более хрупкими и меньше растут.
Включите в рацион источники полноценного белка (рыба, мясо, яйца, бобовые), зелёные листовые овощи, орехи, семена, цитрусовые и морепродукты; одновременно снижайте потребление сильно обработанных продуктов и сахара.
Регулярный сон, умеренные физические нагрузки, техники снижения стресса, отказ от курения и бережный уход за волосами (меньше жары, агрессивной химии и тугих причёсок) поддерживают фазу роста и помогают сохранить густоту.
Если анализы крови выявят дефициты, целенаправленные добавки могут ускорить восстановление, но перед приёмом стоит обсудить схему с врачом или эндокринологом. Полезные варианты, которые обсуждают с врачом:
- Железо/ферритин — при низком уровне железа;
- Витамин D и B12 — при подтверждённом дефиците;
- Цинк и витамин C — для поддержки структуры волос;
- Омега‑3 и коллаген/белковые порошки — для питания кожи и фолликулов;
- Биотин — в случаях выраженных дефицитов (данные об эффективности ограничены).
Лучший результат даёт сочетание полноценного питания, корректировки образа жизни и контролируемого приёма добавок вместе с медицинским наблюдением.
👉 Распродажа товаров для красоты на AliExpress с отличными скидками: Товары для красоты на Алиэкспресс
Маскировка и косметические способы: стрижки, окрашивание, накладки и парики
При маскировке выпадения волос многое решает правильная стрижка и укладка: ступенчатые и многослойные стрижки добавляют объёма, каре до подбородка и короткие бобы визуально утолщают пряди, а мягкая челка скрывает редеющую линию лба.
Окрашивание работает на ту же цель — техника, создающая глубину и движение, делает волосы визуально плотнее; идеально подойдут мелирование, растяжка цвета и тёплые полутоновые переходы, избегайте резких контрастов у корней, которые подчёркивают пробелы.
- Стрижки: слои, текстурирование у корней, укороченные затылки для подъёма волос.
- Окрашивание: мелирование, мягкая растяжка цвета и тонирующие блески.
- Укладка: фен с насадкой-диффузором, муссы у корней, подсушивание против роста волос для объёма.
Если потеря густоты заметна сильнее, накладки и парики дают быстрый эстетический эффект и повышают уверенность: шиньоны и топперы закрывают залысины у пробора и темени, а полноразмерные парики заменяют всю причёску.
При выборе обращайте внимание на цветопередачу и текстуру (синтетика легче в уходе, натуральные волосы выглядят естественнее), примеряйте под разным освещением и обсуждайте крепления с мастером, чтобы изделие сидело надёжно и комфортно.
- Типы: частичные накладки (топперы), шиньоны, полноразмерные парики, клипсы-объёмники.
- Критерии выбора: совпадение оттенка, плотность, способ крепления, материал подкладки.
- Уход и маскировка: регулярная чистка по инструкции, хранение на форме, корректная укладка и стыковка с натуральными волосами.
👉 Все для ухода за волосами по выгодным ценам: Товары для волос со скидкой
Часто задаваемые вопросы
Почему при климаксе выпадают волосы?
Гормональные перестройки — снижение эстрогенов и относительное влияние андрогенов — меняют цикл роста волос, переводя больше фолликулов в фазу покоя (телоген). К этому добавляются возраст, генетика, стрессы, нарушения щитовидной железы, дефицит железа и других нутриентов, которые усугубляют истончение.
Можно ли остановить облысение при климаксе и вернуть густоту?
Во многих случаях процесс можно замедлить и частично восстановить густоту при своевременной диагностике и комплексном подходе: коррекции гормонального фона, устранении дефицитов, изменении ухода за волосами и применении доказанных местных или системных препаратов. Конкретную стратегию подбирает врач после обследования.
Какие лекарства и процедуры реально помогают?
Часто применяют топический миноксидил, при необходимости гормональную заместительную терапию или антиандрогены у женщин (обсуждается с врачом). Дополнительно используются PRP (плазмотерапия), низкоинтенсивная лазерная терапия и в отдельных случаях хирургическая пересадка волос. Все методы имеют показания и противопоказания — обсуждайте их со специалистом.
Какие анализы и питание стоит проверить и скорректировать?
Рекомендуется проверить щитовидные гормоны, ферритин, общий анализ крови, витамин D, B12 и другие микроэлементы по показаниям. В рационе полезны достаток белка, железа, омега‑3, витаминов группы B и антиоксидантов; резкие диеты и дефицит калорий лишь усугубляют выпадение.
Как правильно ухаживать за волосами в период климакса?
Отдавайте предпочтение мягким шампуням и щадящим укладкам, избегайте частого горячего стайлинга и тугих причесок. Стрижки с объёмом у корней, мягкий массаж кожи головы для улучшения кровообращения и минимизация химических процедур помогут сохранить видимую густоту.