По словам доктора Хосама Альракика, руководителя программы по исследованиям общественного здравоохранения в области стоматологии при Национальном институте стоматологических и краниофациальных исследований, бруксизм во сне — это «непроизвольная активность жевательных мышц, такая как скрежетание, стискивание или выдвижение челюсти», которая происходит во время сна. Регулярное проявление бруксизма может привести к повреждению зубов.
Пишет NYP:
Врач объясняет, что это заболевание чаще встречается в детском и подростковом возрасте, когда его распространенность составляет от 14% до 18%, в отличие от 8% среди взрослых.
Эксперты не уверены в точной причине бруксизма сна, но, как правило, он чаще встречается у людей с семейным анамнезом этого заболевания, что указывает на генетическую связь, говорит доктор Мишель Дреруп, руководитель Программы поведенческой медицины сна в клинике Кливленда. Кроме того, бруксизм сна чаще встречается у людей с такими заболеваниями, как апноэ сна, болезнь Паркинсона, деменция или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), отмечает она.
По словам Дрерупа, к другим факторам риска относятся «стресс, беспокойство, употребление алкоголя, курение, чрезмерное употребление кофеина и некоторые лекарственные препараты», такие как СИОЗС и антипсихотики.
Как определить, есть ли у вас бруксизм?
Возможно, вам говорили, что во сне вы щёлкаете, как пишущая машинка. Но есть и другие способы это проверить.
«Стоматологи могут обнаружить признаки стирания зубов, указывающие на бруксизм», — говорит Гири. Например, поверхности зубов, которые обычно соприкасаются во время жевания, могут «уплощаться или повреждаться».
По словам Альракика, такие симптомы, как пробуждение со стиснутыми зубами, хроническая боль в челюсти или чувствительность зубов, также могут указывать на то, что вы скрежещете зубами по ночам, но «золотым стандартом» диагностики является исследование сна — диагностический тест, в ходе которого врачи отслеживают активность мозга и тела во время сна.
Какое влияние оказывает бруксизм на ваше здоровье?
Альракик утверждает, что сонный бруксизм не всегда вреден. Он может быть временным. Но в более серьёзных и длительных случаях он может серьёзно повлиять на здоровье зубов — в буквальном смысле. Люди могут сжимать зубы с « силой до 110 кг ».
Это давление может повредить зубную эмаль, привести к сколам или трещинам на зубах, а также повысить их чувствительность. «Это также может вызвать дисфункцию височно- нижнечелюстного сустава (ВНЧС), что приводит к боли в челюсти, лице и ушах», — говорит она.
Кроме того, по ее словам, скрежетание зубами по ночам может ухудшить качество сна и привести к усталости.
Как вылечить бруксизм?
Лёгкие случаи могут не требовать лечения. Но в более серьёзных случаях, когда симптомы вызывают проблемы и дискомфорт, «обследование у стоматолога или терапевта обязательно», — говорит она. Стоматологи могут изготовить индивидуальную ночную капу. Хотя это не остановит скрежет, оно защитит зубы от повреждений.
По словам Альракика, гигиена сна и корректировка поведения играют ключевую роль в борьбе с бруксизмом во сне. «Соблюдение регулярного режима, ограничение потребления кофеина и создание спокойной обстановки для сна могут уменьшить количество провоцирующих факторов», — говорит он.
Кроме того, Хосама предлагает методы релаксации и когнитивно-поведенческую терапию для управления стрессом и тревогой, которые могут привести к скрежету зубами.
В тяжёлых случаях врачи могут рекомендовать инъекции ботулотоксина (ботокса), говорит он. Это может помочь «временно расслабить мышцы челюсти и уменьшить боль».
Возможно, не помешает и дать вашему партнеру по сну хорошие беруши.