Все мы знаем, что подвижные игры очень полезны в плане физического развития детей.
Но помимо этого игровой процесс является важным составляющим в области эмоционального созревания детского мозга.
Игра стимулирует рост клеток в амигдале (миндалевидное тело) – зона мозга, отвечающая за контроль над эмоциями.
Основные функции амигдалы:
· Обработка эмоций. Отвечает за распознавание и интерпретацию эмоциональных сигналов.
· Формирование памяти. Участвует в формировании эмоционально заряженной памяти. Эмоции помогают усиливать запоминание определённых событий.
· Регуляция стрессовых реакций. Амигдала активируется в ответ на стрессовые ситуации. Это связано с высвобождением гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
· Социальное поведение. Положительно влияет на социальные взаимодействия и может играть роль в распознавании эмоций у других людей, что важно для формирования социальных связей.
По мнению нейробиологов и психологов подвижные игры оказывают большое влияние на умственное и психоэмоциональное развитие детей.
Но есть определённые и очень важные «правила игры»:
· Добровольность.
· «Настоящая игра» должна приносить удовольствие, радость, выплеск эмоций, что стимулирует выработку «гормонов счастья» дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин
· Иногда в игре вообще нет никаких правил. Бесцельная дурашливость, раскрепощённость и баловство приносит неоценимую пользу.
· Кроме того, игра позволяет прожить состояние потока – потенциал для импровизации, которое дарит массу энергии.
Хотя многие взрослые в этот момент пытаются остановить своего ребёнка, - «Прекрати баловаться, веди себя прилично».
Конечно всему своё время и место. Бесконтрольное и неуместное поведение в общественных местах, это уже не про игры. Тут уже совсем другая история.
Если ребёнок не осознаёт где и как себя вести, попытайтесь ему это объяснить спокойно.
- Сейчас мы ведём себя прилично, а на детской площадке, во дворе, на даче мы с тобой потом подурачимся вместе или ты это сделаешь с друзьями.
Если ребёнок не понимает и продолжает вести себя вызывающе, то возможно ему плохо, он пытается привлечь внимание, и ему нужна помощь.
Многие дети не умеют контролировать свои эмоции, у них ещё плохо развита область саморегуляции эмоциональной сферы.
Именно в играх они учатся этим навыкам, тренируют весь эмоциональный спектр. Радость и разочарование, проживание победы и проигрыша, соблюдение определённых правил, социальное взаимодействие и навыки общения, умение договариваться, уступать или отстаивать. Перечень пользы можно продолжать и дальше. Детские игры помогают не только развитию психоэмоциональной сферы, они влияют на развитие всех областей мозга, формирование нервной системы, и правильного физического созревания организма.
Зачастую, когда нам не хватает эмоционального удовольствия, мы ищем различные источники удовлетворения. Нам всем, независимо от возраста, необходимо постоянно восполнять нехватку «гормонов счастья». Все это делают по-разному. Многие мужчины, а иногда и женщины, любят ходить на различные спортивные игры в качестве болельщиков. Почему?- Они идут за эмоциями, за возможностью выплеска различных психологических накоплений, попросту, многие идут туда ПРООРАТЬСЯ.
Кто-то идёт в театр, в кино, кто-то в музей, на природу, на рыбалку, а кто-то компенсирует нехватку эмоций вкусняшками. У каждого свои предпочтения. При нехватке удовлетворения психоэмоциональной сферы, возникают различные негативные состояния, такие как; депрессия, бессонница, упадок сил, тревожность, раздражительность, агрессия, уныние и т. д. В запущенных случаях у человека вообще пропадает интерес к жизни и наступает полная апатия.
Не лишайте себя удовольствий, позволяйте себе просто чего-то бессмысленного и приятного. Не стесняйтесь и не комплексуйте иногда «заниматься ерундой»!
Позволь себе свободно жить, смеяться, плакать, быть собою,
Быть странной, грустной и смешной, и наслаждаться «ерундою».