Неделя моя выдалась, скажем так, не слишком трезвой.
Хотел устроить себе период без алкоголя, проверить, каково это — быть полностью на светлой стороне жизни.
Но не получилось.
Простыл, горло дерет, нос заложен, настроение на нуле.
Подумал: «Ладно, немного перцовочки не повредит».
Помогло!
Народный метод, что тут скажешь — проверено веками.
Только вот и трезвость на этом закончилась.
А ведь я действительно хотел держаться.
Но жизнь штука упрямая.
Вышел в сад — думал, подышу воздухом, отвлекусь.
Встретил соседа, разговорились, чуть-чуть вина налил… ну и все.
Не запой, конечно, но уже и не трезвость.
На следующий день было слегка не по себе, но ничего страшного.
Главное — не укатился дальше.
Ладно, хватит о неудачах.
Сегодня хочу запустить новую рубрику, которая будет называться «Советы бывалого».
Ну или, если хотите, «Ода трезвости и здравому смыслу».
И начну с темы, которая близка многим — как жить, если хочешь бросить пить, но пока не можешь.
Многие мучаются.
С одной стороны — нравится выпить.
Не напиться вусмерть, а просто посидеть, расслабиться, поймать то самое легкое состояние,
когда жизнь кажется чуть мягче, разговоры теплее, а мысли — добрее.
Но с другой стороны — ненавидишь себя утром.
Просыпаешься разбитым, голова гудит, совесть грызет, а работа — ни в какую.
И вот тут я скажу: есть способ.
Не панацея, не магия, но помогает держаться на грани — без запоев, без самоуничтожения.
Главное — соблюдать три простых правила.
Правило первое: не пить в первой половине дня.
Ни утром, ни в обед. Только вечером.
Потому что стоит выпить утром — и день пошел под откос.
Сначала вроде ничего, а потом — «ну еще чуть-чуть догонюсь».
К вечеру уже руки трясутся, к ночи — отходняк, утром — похмелье.
И начинается бесконечный круг: похмелился — вроде полегчало — а потом опять тяга.
Так что запомните: утро — святое время.
Потерпите до вечера.
Хочется — потерпи.
Вечером иди в магазин, купи то, что любишь, но не раньше.
Правило второе: знай свою дозу.
Каждый пьющий человек знает, сколько ему нужно, чтобы стало «хорошо»,
но утром не было плохо.
Для кого-то это 200 грамм водки, для кого-то — 700.
У меня, например, пол-литра — и всё, больше не надо.
Закусил, поспал — утром жив, бодр и без ломки.
Если переборщишь — наутро беда.
Если недобрал — может потянуть «догнаться».
А вот если попал в свою дозу — и кайф словил, и запой не начался.
Баланс, одним словом.
Правило третье: не похмеляйся.
Вот это самое сложное.
Утром плохо, муторно, всё тело просит «исправиться»,
а ты должен сказать себе: нет.
Не сейчас.
Потерпи до вечера.
Займись чем угодно — фильм включи, пройди пару километров, послушай музыку,
пообщайся с близкими, только не тянись за бутылкой.
А вечером, если уж совсем не в моготу,
выпей свою дозу, ту самую, безопасную.
Полегчает, уснешь спокойно, и утром будет легче.
Если придерживаться этих правил, то в запой просто не уйдешь.
Проверено — и мной, и многими другими.
Но, конечно, есть нюансы.
Стоит нарушить хоть одно правило — и всё.
Машина срывается с тормозов.
Так что тут дисциплина — ключ.
Да, жизнь при этом будет не слишком бурной.
Без праздников, без подвигов, без ночных «загулов».
Зато и без дна, без черных провалов и стыда.
Пусть вы стоите на месте, зато стоите твердо.
А теперь немного о напитках.
Если уж пить — выбирайте с умом.
Лично я считаю, что минимальный вред наносят легкие сорта пива — 3,5–4%.
Не 5, не 7, и уж точно не 8.
Светлое, простое, без лишних добавок.
Пиво можно растянуть на весь вечер:
выпил немного — и тяга удовлетворена,
и организм не страдает.
Это как компромисс между удовольствием и рассудком.
Но все же, друзья, скажу прямо: единственный правильный путь — это полный отказ от алкоголя.
Потому что только трезвость дает по-настоящему яркое ощущение жизни.
Когда утром просыпаешься с ясной головой,
когда помнишь каждое слово, сказанное вчера,
и можешь радоваться простым вещам: солнцу, воздуху, себе.
Алкоголь ворует энергию, время и смысл.
А трезвость возвращает все это обратно.
Так что выбор за вами.
Но если хотите жить по-настоящему — выбирайте светлую сторону.
Вот такой мой совет.
Что думаете — пишите в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Берегите себя и будьте трезвы. Всем пока!