Знакомо чувство, когда после еды живот надувается, как воздушный шар, а диеты и таблетки дают лишь временный эффект? Часто виновником такого состояния оказывается именно СИБР (Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке).
Простыми словами: что не так?
Наш кишечник — как многоэтажный дом.
✅ Толстая кишка — «общежитие» для бактерий, им там положено быть.
✅ Тонкая кишка — «стерильный кабинет», бактерий здесь должно быть мало.
СИБР — это когда «жильцы» из «общежития» массово переезжают в «стерильный кабинет». И начинают там безобразничать: активно ферментировать углеводы из пищи. Результат — избыточное производство газов (водорода, метана) и токсинов. Отсюда — мучительное вздутие.
Из моей практики: Ко мне на приём часто приходят пациенты, которые годами лечили «панкреатит», «дисбактериоз» или подозревали у себя всё подряд. Они убирали из рациона глютен, молочные продукты, сладкое, но проблема возвращалась.
СИБР — великий имитатор. Его главные маски:
🔻 Вздутие и метеоризм (особенно через 1.5-2 часа после еды)
🔻 Нарушение стула (запоры, диарея или их чередование)
🔻 Непереносимость лука, чеснока, бобовых, сладкого (продуктов группы FODMAP)
🔻 Хроническая усталость и «туман в голове»
🔻 Дефицит витаминов (особенно В12) и железа
Кто виноват и что делать?
Главные причины:
1. Нарушение моторики кишки— когда нарушена скорость передвижения и пищевой комок застаивается.
2. Низкая кислотность желудка — часто на фоне необоснованного, длительного приёма препаратов группы ИПП (омепразол, эзомепразол).
Как ставят диагноз?
Самый точный и комфортный метод — дыхательный тест с лактулозой или глюкозой. Вы просто выдыхаете в специальный аппарат, а он определяет, сколько газа производят ваши «незваные гости». Быстро, не больно и информативно.
Лечение — это восстановление равновесия. Оно требует времени и терпения.
1. Корректная терапия. Часто для «успокоения» флоры требуется курс особых, невсасывающихся антибиотиков (например, рифаксимин), которые работают только в просвете кишки.
2. Временная диетическая поддержка. На время мы можем ограничить продукты-провокаторы (по принципу Low FODMAP). Но помните: это лишь временная мера, а не решение проблемы!
3. Восстановление внутреннего ритма. Важно помочь кишечнику вернуть естественную моторику. Для этого могут быть назначены прокинетики.
4. Поиск первопричины. Самый важный этап — понять, что именно привело к нарушению. Без этого симптомы могут вернуться.
Вывод:
СИБР — это не приговор, а сигнал организма о внутреннем дисбалансе. Решение есть, и оно требует системного подхода и терпения.
➡️ А у вас были похожие симптомы? Получалось найти причину? Пишите в комментариях!
💫 Больше полезной информации о здоровье кишечника — в моем Telegram-канале! Присоединяйтесь, чтобы не пропустить самую актуальную информацию: https://t.me/MedGais
Эта информация — для ознакомления. При подозрении на СИБР обязательно обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. 👩🏻⚕️
В моём Telegram-канале стартовала рубрика «Полезные привычки на каждый день»! 🌿🚂Посты выходят внезапно, как приятный сюрприз 🎁, и помогают улучшить разные сферы жизни- самочувствие, душевное равновесие, отношения 💚🕊️Подпишитесь, чтобы не пропустить полезные советы и порцию вдохновения в нужный момент: Перейти ➡️ https://t.me/MedGais/25
#здоровье #гастроэнтеролог
#Гайсинская
#сибр #вздутие #пищеварение #кишечник #медицина #зож #дыхательныйтест #здоровьежд #проблемыскишечником