Если ваши родители или родственники запрещали вам мыться при простуде, не объясняя, почему это вредно, вам явно больше 30 лет. Разбираемся, можно ли принимать ванну или душ с температурой — и если да, то с какой всё-таки нельзя.
Тезис о том, что во время простуды на коже образуется «защитная плёнка», которую нельзя смывать, не имеет доказательной базы. На деле всё наоборот. При возникновении заболевания продукты жизнедеятельности возбудителей вызывают интоксикацию организма со всеми знакомыми вам симптомами. И кожа выделяет «ненужное» через пот. Поэтому мыться или хотя бы обтираться во время простуды не просто можно, а нужно.
Если температура 38 °C и выше
И вам/больному тяжело двигаться, можно обтираться влажным полотенцем или салфетками. Только помните, что если высокая температура держится несколько дней, думать надо не о душе или ванной, а о врачебной помощи.
Но лучше не мыться с температурой, если:
- Температура тела держится выше 39,5 °С и не сбивается и наблюдаются симптомы лихорадки, которые держатся дольше двух дней.
- Жар сопровождается сыпью. Например, принимать ванны нельзя болеющим ветрянкой.
Если температура до 38 °C
Мойтесь на здоровье, но отрегулируйте температуру воды до комфортного уровня.
Не нужно принимать горячий душ или лежать в ванне со льдом. Крайне высокие или низкие температуры воды могут усугубить ваше состояние. Если с «кипятком» и так понятно, то холодная вода сужает сосуды в коже и вызывает дрожь, которая также повышает температуру тела.
Вашему организму и так несладко, так зачем мучить его резким дополнительным воздействием, которое тело воспринимает как стресс. Позаботьтесь о себе в период простуды и принимайте тёплый душ.