10 октября во всём мире с 1992 года отмечают день психического здоровья

10 октября во всём мире с 1992 года отмечают день психического здоровья. 🧘🏻‍♀️

В России День психического здоровья не закреплён официально, однако его активно поддерживают медицинские и образовательные организации.

Важно напоминать людям о том, что забота о себе и поддержка других - это необходимая часть здорового образа жизни человека и общества в целом.

Психика - это наш "невидимый орган" и она нуждается во внимании не меньше, чем физическое тело. 🙏

В 2025 году тема этого дня "Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях".

Тема, к сожалению, очень актуальная во всём мире.

Мы же неизменно хотим напомнить, что в особенном внимании нуждаются мамы после родов!

Рождение ребёнка вызывает бурю эмоций и это нормально!

Хочется спать, но тревожно за малыша.

Трудно приложить младенца к груди и из-за этого накрывает чувство вины.

Накатывает грусть и хочется плакать.

Кажется, что ты теперь одна и некому помочь.

Никто не понимает и все лезут с советами.

Постоянное ощущение, что что-то забыла и ничего не успеваешь...

И где вообще радость от такого долгожданного материнства?💔

Многие мамы после родов проживают период, называемый бэби-блюз.

Он длится обычно пару недель и проходит сам по себе.

Дорогие мамы, будьте внимательны к себе!

Если спустя пару недель после рождения малыша вы ощущаете грусть, апатию, опустошение - это повод для обращения к специалисту.

У вас может быть послеродовая депрессия!

Пройдите тест - Эдинбургская шкала депрессии или тест Бэка, если закрались подозрения, чтоб вовремя обратиться к психотерапевту.

Совмещать лечение послеродовой депрессии и грудное вскармливание можно и нужно!

Берегите себя! 🧡💚