Многие думают, что интимная гигиена — это про “особые средства”,
но на самом деле — это про бережный уход без лишнего
Предлагаю разобрать основные правили личной гигиены:
- Принимайте душ 1-2 раза в день, этого вполне достаточно
Для это достаточно только теплой воды, но если вы предпочитаете использовать гели или пенки, то выбирайте с нейтральным составом . Частое подмывание или использование агрессивных средств приводит в нарушению микрофлоры
- Движение должно проводиться спереди назад
Это обязательное правило, потому что обратное движение заносит микрофлору кишечника во влагалище, что также приводит к серьезным нарушениям биоценоза
- Забудьте про спринцевания
Мы никогда ничего не моем внутри, это бессмысленно. Влагалище - это самоочищающаяся среда, все уже продумано за нас, нам там вообще нечего делать
- В период менструации личные средства гигиены (тампоны, прокладки) меняем в идеале каждые 4 часа, допустимо до 6 часов
- Очень не рекомендуется использовать ежедневные прокладки, они серьезно сказываются на состоянии микрофлоры
- Белье носите любое, какое вам нравится
Интимная гигиена- это про бережное отношение к своему организму
Тг-канал: