Три тела власти: почему лидеры выгорают, контролируют и не отпускают.

Три тела власти: почему лидеры выгорают, контролируют и не отпускают

(цикл «Психомеханика лидерства. Механика власти: тело как источник решений»)

За годы в управлении я поняла: руководители выгорают не из-за нагрузки, а из-за телесных сценариев власти.

В каждом лидере живёт несколько “внутренних архетипов” - эти роли описал Карл Юнг.
И когда одна из них берёт управление на себя, тело мгновенно перестраивается: меняется дыхание, осанка, походка, даже голос. А вместе с телом — решения, реакции и стиль лидерства.

Первые три архетипа, которые чаще всего ведут к напряжению, - это Герой, Мученик и Страж порога. Они действуют из лучших побуждений, но именно они чаще всего загоняют лидера в хронический стресс.

Герой — тело, которое не отпускает

Герой — это архетип действия, контроля и воли. Он ведёт, спасает, решает. Но его слабость в том, что он не умеет делегировать. Он держит всё на себе — буквально, телом. Когда Герой активен, спина и таз напряжены, челюсть зажата, дыхание поверхностное. Тело живёт в ощущении, что если оно “отпустит” — всё рухнет. Сильный Герой — это двигатель. Но если он не делегирует, он превращается в грузовик, который везёт всех. Цена — хроническое напряжение и невозможность отдохнуть.

Мученик — тело, которое тащит

Мученик — это Герой, который забыл остановиться. Он действует из долга, а не из вдохновения. Он тащит, потому что “надо”, а не потому что “важно”. Его тело живёт в постоянной вертикальной нагрузке: спина, поясница, шея в гипертонусе. Дыхание короткое, центр тяжести поднят. Мученик — не слабость, а перекрученная сила.
Это человек, который несёт всё, но не чувствует смысла. И выгорание — не конец, а сигнал: “Ты больше не слышишь себя.”

Страж порога — тело, которое не может расслабиться

Страж охраняет систему. Он следит, чтобы всё было по правилам, вовремя и правильно.
Без него — хаос. Но когда он берёт власть целиком, лидер теряет гибкость. Тело Стража — это застывшее дыхание, сжатый таз, напряжённая челюсть. Всё готово к угрозе, даже если угрозы нет. Это уже не структура — это тревога в форме контроля. Страж нужен. Но если он не умеет отдыхать, команда живёт в постоянном напряжении вместе с ним.

Три тела, три сигнала

Архетип Сила Тень Тело

Герой Ответственность Контроль Спина, таз, челюсть

Мученик Самоотдача Выгорание Поясница, шея, диафрагма

Страж порога Структура Тревога Челюсть, таз, живот

Когда эти архетипы включены, лидер выглядит собранным. Но изнутри его система напряжена. И пока тело в броне, решения принимаются не из ясности, а из защиты.

Что с этим делать? Начни с наблюдения. Когда ты говоришь, решаешь, споришь — где в теле появляется напряжение? В спине? В животе? В челюсти?

Это и есть твоя “точка власти”. Сними с неё нагрузку — и решения станут другими. Иногда зрелое лидерство начинается с простого: опустить плечи и выдохнуть.

Это только начало цикла «Психомеханика лидерства». В следующих статьях — о теле Мага, Правителя и Любовника: о власти без контроля и влиянии без усилий.

С тобой — Елена Литвиненко
#ПсихоМеханика #ПсихомеханикаЛидерства #МеханикаВласти