Что делать, если на утро после интенсивной тренировки болит все тело?
Существуют тысячи и тысячи «народных» рецептов: от сравнительно разумных (обильное питье) до совсем экстравагантных (ванна с коньяком). Как найти работающий метод? Массажи, правильное распределение нагрузки и сбалансированное питание — обсудили с врачами и тренерами все, что нужно знать, чтобы пережить следующую тренировку.
