Постоянное прослушивание музыки может привести к тиннитусу и ухудшению слуха у подростков. Сравниваем наушники-вкладыши и полноразмерные устройства. Объясняем родителям и молодежи, как сохранить слух, не отказываясь от музыки.
Ваш ребенок не расстается с наушниками? Музыка сопровождает его по дороге в школу, на тренировке и дома за уроками? Это реалии современного мира. Но за любовью к музыке может скрываться тихая угроза — риск необратимой потери слуха.
Специалисты центров слухопротезирования «Вокруг Слуха» подготовили честный разбор двух самых популярных типов наушников. Мы не будем уговаривать вас отказаться от музыки, а поможем сделать ее прослушивание безопасным.
Почему это вообще важно? Тихий враг по имени «громкость»
Главная опасность — не тип наушников, а громкость и длительность прослушивания. Наше внутреннее ухо содержит волосковые клетки. Громкий звук их повреждает, а они, увы, не восстанавливаются.
Безопасный порог — это 80 дБ не более 40 часов в неделю. Для сравнения:
- Обычная громкость в наушниках у подростка — 85-95 дБ.
- Максимальная громкость в смартфоне — 105-110 дБ.
Результат злоупотребления — тиннитус (постоянный звон в ушах), притупление слуха и необходимость в слухопротезировании уже в молодом возрасте.
Сравниваем внутриканальные вкладыши и полноразмерные наушники.
Давайте разберем плюсы и минусы каждого типа с точки зрения здоровья ушей.
Наушники-вкладыши
Минусы (риски):
- Прямая подача звука. Источник звука находится глубоко в ушном канале, очень близко к барабанной перепонке. Это создает более высокое звуковое давление.
- Плохая изоляция. Бюджетные модели плохо изолируют внешний шум, например, в метро или на оживленной улице. Чтобы перекрыть фоновый шум, пользователь неосознанно увеличивает громкость до опасных значений.
- Давление на ушной канал. Наушники могут вызывать дискомфорт и раздражение при длительном ношении.
Плюсы:
- Портативность, их легко всегда носить с собой.
- Доступная цена.
Полноразмерные наушники (накладные)
Плюсы (безопасность):
- Дистанция до перепонки. Динамик находится на расстоянии от ушной раковины, что создает более естественное и менее агрессивное звуковое давление.
- Качественная пассивная шумоизоляция. Хорошие амбушюры (подушечки) физически блокируют внешний шум. Это главное преимущество! Ребенку не нужно выкручивать громкость на максимум в транспорте или на улице.
- Комфорт. Наушники не вставляются в ушной канал, что удобнее для длительного прослушивания.
Минусы:
- Менее портативные, их не так удобно носить в кармане.
- Качественные модели с хорошей изоляцией стоят дорого.
Вердикт экспертов «Вокруг Слуха»
Для постоянного и безопасного использования мы рекомендуем полноразмерные наушники с хорошей пассивной или активной шумоизоляцией.
Их ключевое преимущество в том, что они позволяют комфортно слушать музыку на низкой и безопасной громкости даже в шумном месте. Это сводит главный риск к минимуму.
Но что делать, если ребенок категорически предпочитает вкладыши? Есть решение!
Золотая середина: как сделать любые наушники безопаснее
- Правило «60/60». Врачи-сурдологи рекомендуют слушать музыку на громкости не более 60% от максимума и не более 60 минут подряд. Затем нужно делать перерыв минимум на 30 минут.
- Выбор в пользу наушников-вкладышей с шумоизоляцией. Если выбираете вкладыши, инвестируйте в модели с хорошими силиконовыми или поролоновыми амбушюрами, которые плотно закрывают ушной канал и блокируют внешний шум.
- Функция «Звук» в смартфоне. Настройте в телефоне (iOS и Android) опцию ограничения максимальной громкости. Это не даст ребенку случайно превысить безопасный лимит.
- Тест на расстоянии. Простой лайфхак для родителей. Если вы слышите музыку из наушников ребенка, когда стоите рядом, громкость слишком высокая.
Тревожные признаки: когда пора к сурдологу
Если вы или ваш ребенок замечаете:
- звон или писк в ушах после снятия наушников,
- ощущение заложенности, будто в ухе вата,
- приглушенность звуков окружающего мира после прослушивания музыки,
- потребность увеличивать громкость телевизора или переспрашивать,
эти сигналы — прямое показание для проверки слуха. Не откладывайте визит к специалисту!
Слух — это навсегда. Позаботьтесь о нем сегодня.
В центрах слухопротезирования «Вокруг Слуха» мы проводим бесплатную тональную аудиометрию для детей и взрослых. Мы точно определим, есть ли повод для беспокойства, и дадим персональные рекомендации.
Запишитесь на диагностику по телефону 8 (499) 398-20-14 или на нашем сайте.